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一年之计在于春,一日之计在于晨。养生也要讲究时间段,可以遵循'早养胃,午养心,晚养百脉'的原则,一起来了解下。辰时(7~9点),胃经当令此时,人体的胃肠消化吸收较强,是营养输送到各个器官,滋养脏腑的最佳时刻。辰时也是天地阳气最旺的时候,气血流注于胃经,丰富的早餐能给胃提供原料,从而发挥'受纳和腐熟水谷'的功能。