【摘 要】
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跑步作为一项最普通、最易学的运动形式,深受广大群众的喜爱。它不仅能缓解由于工作压力大、生活节奏快而引起的亚健康状态,更能提高人体的机能,增强身体素质,减轻疾病的困扰
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跑步作为一项最普通、最易学的运动形式,深受广大群众的喜爱。它不仅能缓解由于工作压力大、生活节奏快而引起的亚健康状态,更能提高人体的机能,增强身体素质,减轻疾病的困扰。但要想真正的跑出健康,必须讲究科学的锻炼方法。
Running, as one of the most common and easiest forms of exercise, is deeply loved by the masses. It can not only ease the sub-health state caused by the high work pressure and fast-paced life, but also can improve the body’s function, enhance the body’s quality and reduce the troubles of the disease. But if you want to really run out of health, you must pay attention to scientific training.
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天 性 一天，早年在工厂时的同事，通知我，让我周日到阳光家园聚会，离开单位30多年了，我根本想不到他们会约我去聚会？ 我问他：都是些什么人？ 她说：当年我们车间团支部的团员。 我说，都奔古稀的人了，咋想得起弄个团员聚会？ 她说，当今聚会很多，我们也玩点新鲜的吧！前些天，我翻年轻时的老照片，翻出了你调厂部，欢送你时，团支部照的照片，就想起了上世纪60年代初期团支部学