论文部分内容阅读
网上微博热传“每天八杯水”的说法，被不少人奉为健康准则。实际上，喝水太多也会危害健康，甚至可能出现“水中毒”。上海新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授认为，成人一天的饮水量如果大于3000毫升的话，就会对心脏、肾脏的功能产生不利影响，对患有心脏、肾脏功能疾病的人来说，影响就会更大。专家表示，喝水还应“量出为入”，以白开水为佳，不宜一次喝很多，更不要等到口渴了才喝，“少量多次”的效果才好。