有人说过：“精油是上天赐给女人的礼物。”这是因为，精油对女人的呵护无微不至。懂得用精油来装点自己生活的女人，一定是一个能够感知幸福的美丽女人。专家说过，每个女人每周至少应该泡浴一次。因为泡浴是抚慰自己的最好方式，加入精油的芳香泡浴，又是一种科学的治疗方式。
　　
　　慢泡浴 泡出一天好心情
　　SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”意思是用水来达到健康。在西方的芳疗文献中曾记载到：罗马人酷爱以泡澡的方法来纾解身心的疲惫，预防疾病、延缓衰老。精油泡浴是疗效很快的使用方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等，更可以令心灵深处的疲惫得以疏解。
　　浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在泡浴的时候，热水令肌肤毛孔充分张开，原本厚厚的角质变得柔软起来，而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发，从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的精油泡浴，将会得到一整夜的安适，对肌肤健康也十分有益。依照不同的生理状况，植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤，或者治疗面疱、面部色印、改善体质等，进而维持美丽、红润的气色。
　　泡浴的水温可依个人喜好而定：温水有助松弛，热水有助治疗及使细胞再生，但过热的水则会令精油过早挥发。此外，若能在浸浴时点着香熏灯，再用柔和的背景音乐作衬托，那将更是一种情调和享受。
　　除了全身浸浴，还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时，只要在温水中加入几滴精油，就可使辛苦了一天的双脚得到放松，缓和脚底神经的同时，也能减少排汗。如果另外再加几滴茉莉精油，则可以让干裂的皮肤恢复滋润。
　　使用精油在皮肤上一定要用基础油（像橄榄油或者甜杏仁油）稀释，因为单方精油浓度高，所以直接使用会刺激皮肤，一般调配比例一般是10ML基础油加２滴单方精油。
　　1. 15分/周 泡出水润肌肤
　　加入精油的芳香泡浴，最能提高肌肤的水润度。每周至少一次，每次15分钟的芳香泡浴，是女人和身体做游戏的时间，你会看到皮肤一天比一天水润细滑。
　　2. 内外兼修 泡浴有道
　　芳香泡浴是使用精油最舒适也最直接的方式，能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病，同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌，正可谓内外兼修。精油沐浴的使用方法：
　　在沐浴前，将6-8滴单方精油与纯牛奶，无糖豆浆或者蜂蜜混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋润的效果，还可以帮助精油更好地扩散在水中，不宜引起刺激。
　　泡浴的时间：每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右。
　　泡浴的水温：精油沐浴的水温最好控制在37-42度，以最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
　　其他沐浴方式：
　　1. 淋浴：在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油，混合后即可使用，此方法最好选择植物成分的沐浴液。
　　2. 足浴：将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后，倒入水中，浸泡15分钟，可促进循环，起到足部皮肤的保养，改善循环不良引起的手足冰冷，以及脚气、脚臭等。
　　推荐：茶树精油消炎杀菌，天竺葵精油排毒
　　3. 手浴：可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养等。
　　4. 坐浴：将2-3滴单方精油与纯牛奶混合稀释后，倒入温水中搅匀，避免精油伏在水面上，刺激粘膜，可用于阴部清洁，预防和改善瘙痒等不适。
　　推荐：茶树精油 阿芙茉莉精油：
　　被誉为精油界的“精油之王”，对干燥、缺水以及敏感的肌肤有调理作用，能够促进皮肤细胞再生。
　　使用方法：调配面霜或者搭配基础油，按摩脸部或者身体。
　　阿芙甜橙精油：
　　是使用压榨法萃取橘子皮中油脂所得到的，有温润甜美的橙子香气，可以让人感到愉快，并且有心中充满阳光的温暖感觉。它比较适合油性皮肤，而且它有刺激胶原蛋白再生的作用，对于提升皮肤弹性非常有好处。
　　阿芙洋甘菊精油：
　　洋甘菊精油可舒缓敏感肌肤，修复面部微血管，改善红血丝，大量补水，并且可缓解肌肉疼痛，安抚减轻忧虑，改善睡眠。洋甘菊精油是最温和的精油之一，也是敏感肌肤的福音。