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有人说过:“精油是上天赐给女人的礼物。”这是因为,精油对女人的呵护无微不至。懂得用精油来装点自己生活的女人,一定是一个能够感知幸福的美丽女人。专家说过,每个女人每周至少应该泡浴一次。因为泡浴是抚慰自己的最好方式,加入精油的芳香泡浴,又是一种科学的治疗方式。
慢泡浴 泡出一天好心情
SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”意思是用水来达到健康。在西方的芳疗文献中曾记载到:罗马人酷爱以泡澡的方法来纾解身心的疲惫,预防疾病、延缓衰老。精油泡浴是疗效很快的使用方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等,更可以令心灵深处的疲惫得以疏解。
浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在泡浴的时候,热水令肌肤毛孔充分张开,原本厚厚的角质变得柔软起来,而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发,从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的精油泡浴,将会得到一整夜的安适,对肌肤健康也十分有益。依照不同的生理状况,植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤,或者治疗面疱、面部色印、改善体质等,进而维持美丽、红润的气色。
泡浴的水温可依个人喜好而定:温水有助松弛,热水有助治疗及使细胞再生,但过热的水则会令精油过早挥发。此外,若能在浸浴时点着香熏灯,再用柔和的背景音乐作衬托,那将更是一种情调和享受。
除了全身浸浴,还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时,只要在温水中加入几滴精油,就可使辛苦了一天的双脚得到放松,缓和脚底神经的同时,也能减少排汗。如果另外再加几滴茉莉精油,则可以让干裂的皮肤恢复滋润。
使用精油在皮肤上一定要用基础油(像橄榄油或者甜杏仁油)稀释,因为单方精油浓度高,所以直接使用会刺激皮肤,一般调配比例一般是10ML基础油加2滴单方精油。
1. 15分/周 泡出水润肌肤
加入精油的芳香泡浴,最能提高肌肤的水润度。每周至少一次,每次15分钟的芳香泡浴,是女人和身体做游戏的时间,你会看到皮肤一天比一天水润细滑。
2. 内外兼修 泡浴有道
芳香泡浴是使用精油最舒适也最直接的方式,能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病,同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌,正可谓内外兼修。精油沐浴的使用方法:
在沐浴前,将6-8滴单方精油与纯牛奶,无糖豆浆或者蜂蜜混合后,倒入浴缸,不但可以起到滋润的效果,还可以帮助精油更好地扩散在水中,不宜引起刺激。
泡浴的时间:每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右。
泡浴的水温:精油沐浴的水温最好控制在37-42度,以最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
其他沐浴方式:
1. 淋浴:在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油,混合后即可使用,此方法最好选择植物成分的沐浴液。
2. 足浴:将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入水中,浸泡15分钟,可促进循环,起到足部皮肤的保养,改善循环不良引起的手足冰冷,以及脚气、脚臭等。
推荐:茶树精油消炎杀菌,天竺葵精油排毒
3. 手浴:可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养等。
4. 坐浴:将2-3滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入温水中搅匀,避免精油伏在水面上,刺激粘膜,可用于阴部清洁,预防和改善瘙痒等不适。
推荐:茶树精油 阿芙茉莉精油:
被誉为精油界的“精油之王”,对干燥、缺水以及敏感的肌肤有调理作用,能够促进皮肤细胞再生。
使用方法:调配面霜或者搭配基础油,按摩脸部或者身体。
阿芙甜橙精油:
是使用压榨法萃取橘子皮中油脂所得到的,有温润甜美的橙子香气,可以让人感到愉快,并且有心中充满阳光的温暖感觉。它比较适合油性皮肤,而且它有刺激胶原蛋白再生的作用,对于提升皮肤弹性非常有好处。
阿芙洋甘菊精油:
洋甘菊精油可舒缓敏感肌肤,修复面部微血管,改善红血丝,大量补水,并且可缓解肌肉疼痛,安抚减轻忧虑,改善睡眠。洋甘菊精油是最温和的精油之一,也是敏感肌肤的福音。
慢泡浴 泡出一天好心情
SPA一词源于拉丁文“Solus Por Aqua”意思是用水来达到健康。在西方的芳疗文献中曾记载到:罗马人酷爱以泡澡的方法来纾解身心的疲惫,预防疾病、延缓衰老。精油泡浴是疗效很快的使用方法,配合适当的精油,有助于促进血液循环、增强血管弹性、调节身体机能等等,更可以令心灵深处的疲惫得以疏解。
浴室是能够有效发挥精油作用的最佳环境之一。在泡浴的时候,热水令肌肤毛孔充分张开,原本厚厚的角质变得柔软起来,而浴室里的蒸汽和温度更有助于精油的挥发,从而令精油的吸收率大大提高。睡前做一次这样的精油泡浴,将会得到一整夜的安适,对肌肤健康也十分有益。依照不同的生理状况,植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤,或者治疗面疱、面部色印、改善体质等,进而维持美丽、红润的气色。
泡浴的水温可依个人喜好而定:温水有助松弛,热水有助治疗及使细胞再生,但过热的水则会令精油过早挥发。此外,若能在浸浴时点着香熏灯,再用柔和的背景音乐作衬托,那将更是一种情调和享受。
除了全身浸浴,还可以针对局部皮肤进行足浴、手浴。在进行足浴时,只要在温水中加入几滴精油,就可使辛苦了一天的双脚得到放松,缓和脚底神经的同时,也能减少排汗。如果另外再加几滴茉莉精油,则可以让干裂的皮肤恢复滋润。
使用精油在皮肤上一定要用基础油(像橄榄油或者甜杏仁油)稀释,因为单方精油浓度高,所以直接使用会刺激皮肤,一般调配比例一般是10ML基础油加2滴单方精油。
1. 15分/周 泡出水润肌肤
加入精油的芳香泡浴,最能提高肌肤的水润度。每周至少一次,每次15分钟的芳香泡浴,是女人和身体做游戏的时间,你会看到皮肤一天比一天水润细滑。
2. 内外兼修 泡浴有道
芳香泡浴是使用精油最舒适也最直接的方式,能够滋润皮肤、软化角质、治疗皮肤疾病,同时还能解除疲劳、排除焦虑情绪、调节女性内分泌,正可谓内外兼修。精油沐浴的使用方法:
在沐浴前,将6-8滴单方精油与纯牛奶,无糖豆浆或者蜂蜜混合后,倒入浴缸,不但可以起到滋润的效果,还可以帮助精油更好地扩散在水中,不宜引起刺激。
泡浴的时间:每次泡澡的时间最好在10-15分钟左右。
泡浴的水温:精油沐浴的水温最好控制在37-42度,以最能平衡自律神经系统达到放松的目的。
其他沐浴方式:
1. 淋浴:在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油,混合后即可使用,此方法最好选择植物成分的沐浴液。
2. 足浴:将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入水中,浸泡15分钟,可促进循环,起到足部皮肤的保养,改善循环不良引起的手足冰冷,以及脚气、脚臭等。
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3. 手浴:可用于治疗冻疮及手部皮肤的保养等。
4. 坐浴:将2-3滴单方精油与纯牛奶混合稀释后,倒入温水中搅匀,避免精油伏在水面上,刺激粘膜,可用于阴部清洁,预防和改善瘙痒等不适。
推荐:茶树精油 阿芙茉莉精油:
被誉为精油界的“精油之王”,对干燥、缺水以及敏感的肌肤有调理作用,能够促进皮肤细胞再生。
使用方法:调配面霜或者搭配基础油,按摩脸部或者身体。
阿芙甜橙精油:
是使用压榨法萃取橘子皮中油脂所得到的,有温润甜美的橙子香气,可以让人感到愉快,并且有心中充满阳光的温暖感觉。它比较适合油性皮肤,而且它有刺激胶原蛋白再生的作用,对于提升皮肤弹性非常有好处。
阿芙洋甘菊精油:
洋甘菊精油可舒缓敏感肌肤,修复面部微血管,改善红血丝,大量补水,并且可缓解肌肉疼痛,安抚减轻忧虑,改善睡眠。洋甘菊精油是最温和的精油之一,也是敏感肌肤的福音。