骨质疏松症的运动项目、方式与运动量探讨

来源 :现代康复 | 被引量 : 0次 | 上传用户:PLMM1986
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体育运动能够改善和维持骨结构 , 预防骨质疏松 . 通过合理的运动锻炼 , 不仅可以活动全身关节、肌肉 , 而且对于患者的心理、消化吸收功能也起到一定的调节作用 , 从而治疗骨质疏松 . 1 运动项目的选择 仰卧起坐、俯背触脚尖等锻炼腹肌力量的常见的运动并不适合患骨质疏松症患者 , 由于这类动作锻炼腹肌的同时 , 需要做弯曲脊柱的动作 , 使脊柱承受很大的张力 , 因此 , 患有骨质疏松症的人就很容易发生严重的背痛 , 甚至脊柱骨折 . 建议人们根据自已身体状况的不同来选择适合自已的锻炼项目 . 首先患者
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