梦是一种神经行为,也有解释是人的潜意识突显.做梦与快速动眼睡眠有关,发生在睡眠后期的一种浅睡状态,其为快速的眼球水平运动、脑桥的刺激、呼吸与心跳速度加快以及暂时性的肢体麻痹.梦也有可能发生在其他睡眠时期中,不过比较少见.在进入深度睡眠时发生的入睡状态,被认为和做梦有关.rn关于梦的成因,古今中外众多学者都进行了研究,其学说和著作也不尽相同,但对于梦会给人们带来怎么样的作用却鲜有问津.加州大学柏克莱分校的研究人员发现,做梦在协助我们处理内心混乱上其实是非常重要的,我们的大脑会在做梦时处理情绪经验,这可减轻难受记忆的痛苦程度.该研究报告的作者海姆说:“在快速眼球运动期,记忆会被重新唤起,考量、连结与整合,但在这个状态下,影响神经系统的压力化学物质会被有益的抑制下来.”