雷恩是家中最小的孩子，他只有8岁。每天早上上学前，雷恩的母亲都会用甜美的声音叫醒雷恩和他的哥哥姐姐：“早上好，孩子们。今天会是美好的一天。”
　　孩子们起床后，就到屋外去做母亲给他们安排的家务活。放学后，孩子们又匆忙赶回家里，做下午的家务。做完家务，他们才能玩一会儿。没有一个孩子喜欢这样，尤其是雷恩。
　　一天早上，母亲像往日一样推开雷恩房间的门，说道：“早上好，我的孩子。今天会是美好的一天。”雷恩答道：“妈妈，今天是糟糕的一天。我想待在床上。”母亲不但没有生气，反而说道：“好的，雷恩。你就待在床上，因为今天是糟糕的一天。”
　　雷恩得意地笑了，继续睡觉。一个小时后，哥哥和姐姐吃早餐时发出的笑声吵醒了他。他一骨碌爬起来，跑到厨房。但是当他拿起一个大煎饼正要塞进嘴巴的时候，母亲阻止了他：“雷恩，你在做什么？”“吃早餐啊，妈妈。”雷恩答道。母亲说道：“哦，不。雷恩，你回到你的房间去，继续睡觉。”“但是我饿了，妈妈。”雷恩带着哭腔说道。母亲不为所动，说道：“记住，今天是糟糕的一天，雷恩。”雷恩空着肚子慢慢回到他的房间。
　　好不容易，雷恩等到了哥哥和姐姐放学回来。看到哥哥姐姐准备去做家务，他赶紧跟了上去。母亲却拦住他，说道：“雷恩，你去哪里？”“做我的家务活，妈妈。”“哦，不。雷恩，今天是糟糕的一天。现在回到你的房间去睡觉。”雷恩终于忍不住哭了起来。母亲却装作没看见一样。
　　晚饭时间到了，雷恩来到厨房，但母亲仍然说道：“雷恩，今天是糟糕的一天。你必须回去睡觉。”雷恩回到自己的房间，又哭了起来。几分钟后，母亲端着饭菜走进了雷恩的房间。
　　第二天早上，母亲像昨天一样唤醒雷恩：“早上好，雷恩。今天会是美好的一天。”雷恩跳下床，高兴地对他的母亲说道：“是的，妈妈。今天会是美好的一天！”
　　这个惩罚的故事告诉我们一个生活理念：是否能拥有美好的一天，在于你自己作出怎样的选择。