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准备得比较充分，有信心
记者：马上就要执行神七的任务了，你觉得自己的状态如何!
翟志刚：挺好的。从技能、技术掌握上，从身体上，从心理上，我认为准备得比较充分，对自己比较有信心，这个信心来自一年来各个方面的训练。
记者：感觉自身有什么优势?
翟志刚：没有优势，只能通过汗水、通过努力争取好的成绩、好的结果，一切由成绩来说话。
记者：此次任务最大的挑战是什么?
翟志刚：挑战主要是出舱活动。出舱对人是一种挑战，对气闸舱、舱外服和舱载设备也是一种挑战。
首先，因为飞船飞3天，要完成出舱任务，时间非常紧，而且准备工作非常多，劳动量非常大。航天员当时正处在失重环境下的适应阶段，在这个阶段进行大量的操作工作，很容易诱发空间运动病。一旦发病，人的工作效率会下降。在空中，首先要避免发生空间运动病。
第二，入轨后，人进入失重环境条件，在这个环境下进行大量拆、装工作，对体能也是一种挑战。
第三，真正执行出舱任务过程中，打开舱门的一瞬间，看到浩瀚的太空，对心理也是一种挑战。
记者：有没有想象自己在出舱门那一刻是什么样!
翟志刚：在地面上想的时候只是兴奋，只是高兴，充满了美好期待。到了空中是一种什么状态。只有神七任务完成以后才能描述。
训练要求很高，贵在坚持
记者：和神五、神六相比，神七训练最大的特点是什么!
翟志刚：根据神七出舱任务的特点，我们新增了3个地面大型训练设备，一个是模拟失重水槽，一个是低压舱，另一个是出舱程序模拟器。通过地面这些设备，尽量模拟空间环境，以保证最终把出舱任务完成好。
记者：在模拟水槽中训练是什么感觉!
翟志刚：在水槽训练中，最大的体会就是累。因为在水中，水的阻力很大，穿着舱外服，你想快也快不了。
服装加了O.4个大气压，即使不是在水中，穿着舱外服进行活动也比较累。每一个关节、每一个动作都要用力。
穿着舱外服很受限制。平时，头一转就是90°，视野大，想干什么就干什么。穿上舱外服后，头部活动范围受限，视野变小了。
舱外服加压以后会鼓起来，脚是看不见的，也用不上。手也很受限，两手搭起来，只能指尖碰到指尖，抬手的话，一般只能抬到眉毛这个位置。
记者：训练完什么感觉?
翟志刚：第一次是感觉浑身没劲了。每一次水槽训练完要休息两天，如果连续训练的话，两只前臂一直都是酸的。
记者：作为一个航天员，在突发情况发生时的反应能力是怎么培养出来的?
翟志刚：应急反应能力，是靠平时的训练积累起来的，也依赖于对设备性能的掌握。
我们在地面训练中充分发挥每一个人的想象力，针对各个阶段、各个设备在各种环境下的工作特点，尽量去想会出什么故障。面对故障，我们很有信心也很有把握。无论出现什么情况，都能够处理它。
记者：神七的训练，自己觉得比较难的是什么?
翟志刚：两个字——坚持。训练很单调，也很枯燥。训练要求很高，每一次训练都是一次考核，我们必须把每一次训练做好。要做到这一点必须坚持。
记者：是靠什么坚持下来的?
翟志刚：让我坚持下来的是一种职业的理想。作为航天员，我有航天员的理想。为了能够执行神七的任务，训练刻苦是必然的。要想取得好成绩，刻苦算不得什么。
记者：从时间、精力来看，你是不是已经满负荷了?
翟志刚：满负荷了，但并没有感到精疲力竭。训练还是靠自身的调节，张弛有度。要想取得好成绩，必须调节好自己的身体和心理。
每一次入选都是新挑战
记者：神五、神六你都入选梯队，现在马上执行神七任务，这一路走来，你的心路历程怎么样?
翟志刚：经过神五、神六，我积攒下了很宝贵的一笔财富，认识到了自己许多的不足。在神七的训练准备过程中，我弥补了以前的不足，充分发挥自己的优势强项，我认为这才是取得好成绩的基础吧。
记者：这次神七乘组选拔，你为何能够脱颖而出?
翟志刚：我并没有感觉到脱颖而出，就是一直在努力，在争取。
记者：入选梯队和乘组有什么不同感受?
翟志刚：入选梯队和乘组，应该说心情差不多，都有一种光荣感。
记者：进入了神五、神六航天员梯队，但都没有上天，对你打击大不大?你有没有气馁过?
翟志刚：说句心里话，神五、神六给我的都是激励和勇气。第一乘组是在执行任务，梯队也是在执行任务。我进入神五、神六梯队，本身就是在执行任务，同样非常光荣和自豪。
有人会有这种想法，神五进梯队，神六就应该飞；神六进梯队，神七就应该飞。实际上不是这样，每一次任务的成功结束，就是下一次任务的开始，我们的成绩不积累到下一阶段。每一次都是新的开始，每一次都是新的挑战。
飞天回来一定要吹萨克斯
记者：支持你攻坚克难、不断前进的最大动力是什么?
翟志刚：动力是多方面的。一个是职业要求我们去拼搏、努力，一个是亲人好友的支持给了我无穷的动力。另外，自身对航天职业的喜爱，也产生了无穷的动力。
记者：这些年来家人一直在默默支持着你?
翟志刚：我从事这个职业，如果说还算取得那么一点成绩的话，和我家人的支持是分不开的，包括爱人、孩子和我的亲属。这种支持是一种力量的源泉。因为他们的支持，我在事业上并没有感到疲惫；因为他们的鼓励，我对自己充满了信心。
这个职业要求我们把更多的精力、更多的时间投入其中，因此，对家庭投入得很少，尤其对我爱人、孩子的关心非常少。想关心他们也没有精力，也没有思想空间去想他们。我儿子都上初二了，家长会我一次也没有去过。
记者：随着年龄的变化，有些航天员可能没有机会再上天了。对于那些不能上天的航天员你想说什么?
翟志刚：10多年以来，我跟航天员战友处得跟兄弟一样。在10多年的学习训练中，我从他们身上学到了不少东西，得到了他们的大力帮助。应该说，从神五、神六到神七，能够取得一定成绩，与他们的支持是分不开的，我首先要向他们表示感谢。
记者：平时有哪些兴趣和爱好?
翟志刚：爱好很多，除了体育，平时也很喜欢影视歌曲，还有乐器，萨克斯比较拿手。但这10年来，伴随我们最多的就是训练，我有两年多没吹萨克斯了。飞天回来以后再吹，一定要吹。
(《人民日报·神七特刊》提供资料)
记者：马上就要执行神七的任务了，你觉得自己的状态如何!
翟志刚：挺好的。从技能、技术掌握上，从身体上，从心理上，我认为准备得比较充分，对自己比较有信心，这个信心来自一年来各个方面的训练。
记者：感觉自身有什么优势?
翟志刚：没有优势，只能通过汗水、通过努力争取好的成绩、好的结果，一切由成绩来说话。
记者：此次任务最大的挑战是什么?
翟志刚：挑战主要是出舱活动。出舱对人是一种挑战，对气闸舱、舱外服和舱载设备也是一种挑战。
首先，因为飞船飞3天，要完成出舱任务，时间非常紧，而且准备工作非常多，劳动量非常大。航天员当时正处在失重环境下的适应阶段，在这个阶段进行大量的操作工作，很容易诱发空间运动病。一旦发病，人的工作效率会下降。在空中，首先要避免发生空间运动病。
第二，入轨后，人进入失重环境条件，在这个环境下进行大量拆、装工作，对体能也是一种挑战。
第三，真正执行出舱任务过程中，打开舱门的一瞬间，看到浩瀚的太空，对心理也是一种挑战。
记者：有没有想象自己在出舱门那一刻是什么样!
翟志刚：在地面上想的时候只是兴奋，只是高兴，充满了美好期待。到了空中是一种什么状态。只有神七任务完成以后才能描述。
训练要求很高，贵在坚持
记者：和神五、神六相比，神七训练最大的特点是什么!
翟志刚：根据神七出舱任务的特点，我们新增了3个地面大型训练设备，一个是模拟失重水槽，一个是低压舱，另一个是出舱程序模拟器。通过地面这些设备，尽量模拟空间环境，以保证最终把出舱任务完成好。
记者：在模拟水槽中训练是什么感觉!
翟志刚：在水槽训练中，最大的体会就是累。因为在水中，水的阻力很大，穿着舱外服，你想快也快不了。
服装加了O.4个大气压，即使不是在水中，穿着舱外服进行活动也比较累。每一个关节、每一个动作都要用力。
穿着舱外服很受限制。平时，头一转就是90°，视野大，想干什么就干什么。穿上舱外服后，头部活动范围受限，视野变小了。
舱外服加压以后会鼓起来，脚是看不见的，也用不上。手也很受限，两手搭起来，只能指尖碰到指尖，抬手的话，一般只能抬到眉毛这个位置。
记者：训练完什么感觉?
翟志刚：第一次是感觉浑身没劲了。每一次水槽训练完要休息两天，如果连续训练的话，两只前臂一直都是酸的。
记者：作为一个航天员，在突发情况发生时的反应能力是怎么培养出来的?
翟志刚：应急反应能力，是靠平时的训练积累起来的，也依赖于对设备性能的掌握。
我们在地面训练中充分发挥每一个人的想象力，针对各个阶段、各个设备在各种环境下的工作特点，尽量去想会出什么故障。面对故障，我们很有信心也很有把握。无论出现什么情况，都能够处理它。
记者：神七的训练，自己觉得比较难的是什么?
翟志刚：两个字——坚持。训练很单调，也很枯燥。训练要求很高，每一次训练都是一次考核，我们必须把每一次训练做好。要做到这一点必须坚持。
记者：是靠什么坚持下来的?
翟志刚：让我坚持下来的是一种职业的理想。作为航天员，我有航天员的理想。为了能够执行神七的任务，训练刻苦是必然的。要想取得好成绩，刻苦算不得什么。
记者：从时间、精力来看，你是不是已经满负荷了?
翟志刚：满负荷了，但并没有感到精疲力竭。训练还是靠自身的调节，张弛有度。要想取得好成绩，必须调节好自己的身体和心理。
每一次入选都是新挑战
记者：神五、神六你都入选梯队，现在马上执行神七任务，这一路走来，你的心路历程怎么样?
翟志刚：经过神五、神六，我积攒下了很宝贵的一笔财富，认识到了自己许多的不足。在神七的训练准备过程中，我弥补了以前的不足，充分发挥自己的优势强项，我认为这才是取得好成绩的基础吧。
记者：这次神七乘组选拔，你为何能够脱颖而出?
翟志刚：我并没有感觉到脱颖而出，就是一直在努力，在争取。
记者：入选梯队和乘组有什么不同感受?
翟志刚：入选梯队和乘组，应该说心情差不多，都有一种光荣感。
记者：进入了神五、神六航天员梯队，但都没有上天，对你打击大不大?你有没有气馁过?
翟志刚：说句心里话，神五、神六给我的都是激励和勇气。第一乘组是在执行任务，梯队也是在执行任务。我进入神五、神六梯队，本身就是在执行任务，同样非常光荣和自豪。
有人会有这种想法，神五进梯队，神六就应该飞；神六进梯队，神七就应该飞。实际上不是这样，每一次任务的成功结束，就是下一次任务的开始，我们的成绩不积累到下一阶段。每一次都是新的开始，每一次都是新的挑战。
飞天回来一定要吹萨克斯
记者：支持你攻坚克难、不断前进的最大动力是什么?
翟志刚：动力是多方面的。一个是职业要求我们去拼搏、努力，一个是亲人好友的支持给了我无穷的动力。另外，自身对航天职业的喜爱，也产生了无穷的动力。
记者：这些年来家人一直在默默支持着你?
翟志刚：我从事这个职业，如果说还算取得那么一点成绩的话，和我家人的支持是分不开的，包括爱人、孩子和我的亲属。这种支持是一种力量的源泉。因为他们的支持，我在事业上并没有感到疲惫；因为他们的鼓励，我对自己充满了信心。
这个职业要求我们把更多的精力、更多的时间投入其中，因此，对家庭投入得很少，尤其对我爱人、孩子的关心非常少。想关心他们也没有精力，也没有思想空间去想他们。我儿子都上初二了，家长会我一次也没有去过。
记者：随着年龄的变化，有些航天员可能没有机会再上天了。对于那些不能上天的航天员你想说什么?
翟志刚：10多年以来，我跟航天员战友处得跟兄弟一样。在10多年的学习训练中，我从他们身上学到了不少东西，得到了他们的大力帮助。应该说，从神五、神六到神七，能够取得一定成绩，与他们的支持是分不开的，我首先要向他们表示感谢。
记者：平时有哪些兴趣和爱好?
翟志刚：爱好很多，除了体育，平时也很喜欢影视歌曲，还有乐器，萨克斯比较拿手。但这10年来，伴随我们最多的就是训练，我有两年多没吹萨克斯了。飞天回来以后再吹，一定要吹。
(《人民日报·神七特刊》提供资料)