【摘 要】
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养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力建议，寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。 ？誅早搓手 早晨起床后，人体活动增加，心率加快，因此早晨要注意调养心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。 ？誅午晒背 冬天的中午是阳光比较充足的时段，经常晒晒后
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养生保健，不能一把抓。也就是说，懂得到什么点，做什么事，才会事半功倍。中国中医科学院教授杨力建议，寒冷的冬季，老年人每天可在早、中、晚不同的时段，采取不同的养生方法。
？誅早搓手
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