【摘 要】
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目的:探讨柔力健身球对社区肥胖女性减肥效果.方法:采用随机化对照试验,将120例年轻肥胖女性随机分为研究组(60例,练习太极柔力球)和对照组(60例,仅进行正常公共体育活动),比
【机 构】
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通化师范学院体育学院,吉林通化134002
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目的:探讨柔力健身球对社区肥胖女性减肥效果.方法:采用随机化对照试验,将120例年轻肥胖女性随机分为研究组(60例,练习太极柔力球)和对照组(60例,仅进行正常公共体育活动),比较分析两组的减肥效果.结果:与研究组实验前及对照组实验后比较,研究组患者体重、体质指数、腰围在实验后均有明显减少(P＜0.05),肺活量指数、台阶指数均有明显提高(P＜0.05).与研究组实验前及对照组实验后比较,研究组患者收缩压、舒张压及安静心率在实验后均有明显降低(P＜0.05),肺活量则明显提高(P＜0.05).研究组实验前后胸围及大腿围比较,差异相近;臀围、臂围、上臂皮褶、肩胛下部皮褶、腹部皮褶及髂部皮褶与实验前比较,明显减小(P＜0.05);臀围、大腿围、上臂皮褶、肩胛下部皮褶及腹部皮褶与对照组实验后比较,明显减小(P＜0.05).结论:健身球运动可以显著改善体重、体脂含量,而且使体质增强,减肥效果良好.
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