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学习焦虑是当前很多高中生普遍存在着的一种情感障碍的类型。就目前来看,大多数的高中生都存在着多种多样的焦虑形式,如考试焦虑、初中和高中阶段的衔接焦虑以及交际焦虑等。这一学习焦虑现象给学生语言学习效果的提升产生消极的影响。如何采取更有效的调节对策来降低学生的学习焦虑成为摆在师生面前的现实问题。本文通过对高中生英语学习焦虑产生原因的分析,然后探讨相应的自我调节对策。