保护与帮助——教你做旋子转体

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在当今竞技武术套路训练中,教练员除了精细准确地构思训练计划外,还要慎重选择训练手段。一个错误的训练手段,可能毁掉一个优秀运动员,使整个培养计划前功尽弃。许多惨痛的教训和实际训练中发生的问题已屡次给我们敲响警钟。
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