青少年心理健康之——压力调适

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日本心理健康研究所所长野口京子提出:“为什么不把压力变为朋友?”在日常生活中,压力无处不在,本课程将与你分享如何管理好学习与生活中的压力,并使之转化为积极的动力。通过时间管理、身体锻炼、培养自信及与人沟通等方法,充分协调个人的行为方式,使个人在各个方面表现更佳。本课程的目的在于让学员了解控制压力已成为心理健康调适当中重要的一环,使学员认识到心理健康调适的意义就是为了培养和完善青少年的品格,开展青少年的智力活动,全面地、健康地发展青少年的身心。正确认识压力其实是日常生活中的一部分。如果管理得好,它可以起到积
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