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“家庭作业”听起来好像都是语、数、英等文化科应该有的，但随着国家对青少年身体健康的密切关注以及学校对素质教育的提倡，体育课也得到社会、学校、家庭的高度重视，同时也对体育课提出了更高的要求，体育课有家庭作业也就顺理成章。随着互联网的飞速发展，互联网与我们的学习和生活的关系越来越密切，我们也要利用好互联网，让它给我们体育课更好的服务。
1 前言
体育课是以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生身体健康为主要内容的课程。从体育课的定义不难看出，体育需要打大量的身体练习，因此，体育的家庭作业内容及方式也以“身体练习”为主，而体育家庭作业的布置、指导、评价及反馈则可以通过互联网快速而有效的完成。
2 小学体育家庭作业的实施
2.1 小学体育家庭作业的类型
首先一类作业是技术动作需要熟练和巩固的，如队列队形、广播体操等。体育课上学习了几节广播体操基本动作，课后需要学生强化规范的;其次一类作业是要提高成绩的，如一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等，在体育课上，老师教授仰卧起坐、跳绳的正确规范的技术动作，并进行相关的练习，课后要继续重复强化练习，不断提高自己的一分钟仰卧起坐和跳绳的成绩。教师布置作业可以直接在体育课上布置家庭作业，也可以通过班级微信群布置家庭作业。对于一些有难度的作业，体育老师可以提前录个微课发到班级微信群，让学生对照微课视频反复练习规定动作直到掌握，这样学生完成作业的质量就会更好。
2.2 小学体育家庭作业的提交的形式
随着互联网的广泛应用，作业的提交和检查都可以在网上进行。像体育这种以身体练习为主的家庭作业更适合在网上进行。我们可以选择常用的教学软件，如微信小管家、钉钉、小黑板等，我们可以把我们的体育家庭作业录制成小视频、之后进行上传打卡，打卡的时候，同学们可以看到其他同学的打卡作业，这样可以产生学生之间的良性竞争，从而提高作业的完成速度和质量。
2.3 小学体育家庭作业的评价
作业评价是其中重要的一环，合理的评价可以调动学生的积极性。首先体育教师能在互联网上一目了然的了解学生的作业完成情况，哪些同学积极上交作业，哪些同学喜欢拖延甚至不交作业。老师可以在互联网上发私信进行点评，也可以在班级群进行整体的评价和反馈。优秀作业可以发到班级群进行表彰，起到榜样的作用，让同学们更加积极主动认真的完成体育的家庭作业，从而提高学生的作业完成质量。
3 小学体育家庭作业的探究
3.1 布置體育家庭作业的意义
家庭作业是对课堂的必要的补充，而体育需要大量反复的练习，因此只靠学校体育课的时间是远远不够的。现在，国家要求青少年每天锻炼一小时，很多学生都达不到，特别是节假日体育锻炼的时间就更少了，因此合理有效的作业，不仅可以发展学生各种身体素质，还可以更好地掌握运动技能和培养勇敢拼搏的精神，养成体育锻炼的习惯，为终身体育打下基础。
3.2 布置体育家庭作业的注意事项
体育家庭作业以身体练习为主，因此学生练习前要做好准备活动，运动后要做好拉伸和放松练习。体育家庭作业的安排既要遵循生理规律，又要遵循运动规律，做到循序渐进，既要达到一定的运动负荷和强度，又不能超负荷运动。学生要避免剧烈运动后立刻坐、蹲等骤停现象，总之，要充分体现“健康第一”的指导思想。作业的布置作业要多元化，特别是一些体能训练，要采用多种形式和方式，避免简单重复枯燥的动作，设计上要有一定的趣味性。另外，体育教师在互联网上指导学生完成好作业的微课一定要形象生动、简单明了，对学生起到真正意义的指导和帮助。最后，由于小学生年龄比较小，使用互联网完成作业大多需要家长协助来完成，因此，体育老师一定要和家长做好沟通，让家长配合老师，家校联合共同促进孩子们的健康成长。
4 结论
互联网对于青少年来说是有吸引力的，我们可以通过互联网学到更多的知识，当然，如果自制力不强，少部分学生还可能沉迷于网络游戏，而影响我们的学习和生活。我们的生活已经脱离不了互联网，因此我们要引导好学生，正确的看待互联网，合理的使用互联网，让互联网更好地为我们学习服务。体育家庭作业的布置、评价、反馈、指导，我们都可以通过互联网来完成，学生不懂的技术动作，可以反复反复观看微课，不断练习强化，可以跨越时间和地点的界限，使不同基础的同学根据自身情况进行合理强度的练习。互联网使我们的体育家庭作业布置更加便捷，学生学习更有效率，评价反馈更加及时，是完成我们体育家庭作业的得力助手。
（作者单位：惠州市惠城区第四十二学校）
1 前言
体育课是以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生身体健康为主要内容的课程。从体育课的定义不难看出，体育需要打大量的身体练习，因此，体育的家庭作业内容及方式也以“身体练习”为主，而体育家庭作业的布置、指导、评价及反馈则可以通过互联网快速而有效的完成。
2 小学体育家庭作业的实施
2.1 小学体育家庭作业的类型
首先一类作业是技术动作需要熟练和巩固的，如队列队形、广播体操等。体育课上学习了几节广播体操基本动作，课后需要学生强化规范的;其次一类作业是要提高成绩的，如一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳等，在体育课上，老师教授仰卧起坐、跳绳的正确规范的技术动作，并进行相关的练习，课后要继续重复强化练习，不断提高自己的一分钟仰卧起坐和跳绳的成绩。教师布置作业可以直接在体育课上布置家庭作业，也可以通过班级微信群布置家庭作业。对于一些有难度的作业，体育老师可以提前录个微课发到班级微信群，让学生对照微课视频反复练习规定动作直到掌握，这样学生完成作业的质量就会更好。
2.2 小学体育家庭作业的提交的形式
随着互联网的广泛应用，作业的提交和检查都可以在网上进行。像体育这种以身体练习为主的家庭作业更适合在网上进行。我们可以选择常用的教学软件，如微信小管家、钉钉、小黑板等，我们可以把我们的体育家庭作业录制成小视频、之后进行上传打卡，打卡的时候，同学们可以看到其他同学的打卡作业，这样可以产生学生之间的良性竞争，从而提高作业的完成速度和质量。
2.3 小学体育家庭作业的评价
作业评价是其中重要的一环，合理的评价可以调动学生的积极性。首先体育教师能在互联网上一目了然的了解学生的作业完成情况，哪些同学积极上交作业，哪些同学喜欢拖延甚至不交作业。老师可以在互联网上发私信进行点评，也可以在班级群进行整体的评价和反馈。优秀作业可以发到班级群进行表彰，起到榜样的作用，让同学们更加积极主动认真的完成体育的家庭作业，从而提高学生的作业完成质量。
3 小学体育家庭作业的探究
3.1 布置體育家庭作业的意义
家庭作业是对课堂的必要的补充，而体育需要大量反复的练习，因此只靠学校体育课的时间是远远不够的。现在，国家要求青少年每天锻炼一小时，很多学生都达不到，特别是节假日体育锻炼的时间就更少了，因此合理有效的作业，不仅可以发展学生各种身体素质，还可以更好地掌握运动技能和培养勇敢拼搏的精神，养成体育锻炼的习惯，为终身体育打下基础。
3.2 布置体育家庭作业的注意事项
体育家庭作业以身体练习为主，因此学生练习前要做好准备活动，运动后要做好拉伸和放松练习。体育家庭作业的安排既要遵循生理规律，又要遵循运动规律，做到循序渐进，既要达到一定的运动负荷和强度，又不能超负荷运动。学生要避免剧烈运动后立刻坐、蹲等骤停现象，总之，要充分体现“健康第一”的指导思想。作业的布置作业要多元化，特别是一些体能训练，要采用多种形式和方式，避免简单重复枯燥的动作，设计上要有一定的趣味性。另外，体育教师在互联网上指导学生完成好作业的微课一定要形象生动、简单明了，对学生起到真正意义的指导和帮助。最后，由于小学生年龄比较小，使用互联网完成作业大多需要家长协助来完成，因此，体育老师一定要和家长做好沟通，让家长配合老师，家校联合共同促进孩子们的健康成长。
4 结论
互联网对于青少年来说是有吸引力的，我们可以通过互联网学到更多的知识，当然，如果自制力不强，少部分学生还可能沉迷于网络游戏，而影响我们的学习和生活。我们的生活已经脱离不了互联网，因此我们要引导好学生，正确的看待互联网，合理的使用互联网，让互联网更好地为我们学习服务。体育家庭作业的布置、评价、反馈、指导，我们都可以通过互联网来完成，学生不懂的技术动作，可以反复反复观看微课，不断练习强化，可以跨越时间和地点的界限，使不同基础的同学根据自身情况进行合理强度的练习。互联网使我们的体育家庭作业布置更加便捷，学生学习更有效率，评价反馈更加及时，是完成我们体育家庭作业的得力助手。
（作者单位：惠州市惠城区第四十二学校）