【摘 要】
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有效科学的核心力量训练,有助于提升运动员平衡感、爆发力和反应速度,在很多竞技体育运动中都非常适合开展核心力量训练。羽毛球运动作为一项对抗激烈且需要快速转换和移动的
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有效科学的核心力量训练,有助于提升运动员平衡感、爆发力和反应速度,在很多竞技体育运动中都非常适合开展核心力量训练。羽毛球运动作为一项对抗激烈且需要快速转换和移动的运动,尤其需要加强核心力量训练,基于核心肌群力量度提升羽毛球运动员身体平衡性和技术发挥水平等。为了使羽毛球训练中更关注核心力量训练,本文着重分析核心力量训练在羽毛球运动中的价值,为相关运动者和训练人员提供一定参考。
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