【摘 要】
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虽说“男靠吃女靠睡”,但这并不意味着,睡眠对于男性就不重要了。相对女性而言,男性更重质量—— 子午觉就是在每天的子时(晚11时至凌晨1时)、午时(中午11时到下午1时)按时入睡,其主要原则是"子时大睡,午时小憩"。中医理论认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳,如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。 相对于女性,男性工作压力更大,特别是脑力劳
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虽说“男靠吃女靠睡”,但这并不意味着,睡眠对于男性就不重要了。相对女性而言,男性更重质量——
子午觉就是在每天的子时(晚11时至凌晨1时)、午时(中午11时到下午1时)按时入睡,其主要原则是"子时大睡,午时小憩"。中医理论认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气"合阴"及"合阳"的时候,有利于养阴及养阳,如在这两个时间段熟睡对人身体有好处。
相对于女性,男性工作压力更大,特别是脑力劳动者,平常不注意按时入睡,晚上夜生活过多,多错过睡子午觉的时机,极易产生睡眠障碍,不利于体力和脑力恢复,长此以往,会让人处于亚健康状态,对健康的危害极大。因此建议男性多睡子午觉,同时注意以下几点:睡觉时天气再热也要注意保暖。不要在穿堂风口休息。睡前最好不要吃太油腻的东西,因为这样会增加血液的黏稠度。午睡不可太随便,不要坐着或趴在桌子上睡,否则会影响头部血流,使人醒后眩晕乏力。应平卧或侧卧。
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放化疗并非“万全之策” 本刊记者： 目前，放射治疗及化学治疗仍然是医生们治疗癌症的主要方法。很多人将化疗作为手术后的救命稻草，希望发生奇迹。 何裕民： 的确，化疗对于癌症的治疗是有一定的价值的，但是也应该考虑到它的毒副作用。 本刊记者： 化疗的毒副作用最主要是在哪里呢？ 何裕民： 放疗是用放射线杀伤癌细胞的疗法，即将癌细胞“烧死”。化疗是用化学药物杀死癌细胞的疗法，即将癌细胞“毒死”。不可
缺铁性贫血会降低免疫力，让你觉得疲劳、腰酸背疼、视物模糊。而这种疾病的线索之一就是你的手掌。 摊开手掌，看看掌纹是否发白。不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈、眼睑内异常发白，都是一种信号，说明你可能贫血了。
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