【摘 要】
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【正】 正如医生为病人开医疗处方一样,作为一名私人教练,也需要针对每个客户的不同情况设置运动处方,即通常所说的训练计划,设置运动处方能够充分体现私人教练的专业性。当
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【正】 正如医生为病人开医疗处方一样,作为一名私人教练,也需要针对每个客户的不同情况设置运动处方,即通常所说的训练计划,设置运动处方能够充分体现私人教练的专业性。当然,在做运动处方之前,还应有许多工作要做,例如与客户的沟通从而赢得其信任,了解客户的生活习惯,尽量避免将原来的习惯完全改变,而是逐渐的把不良的习惯去掉。除此之外,还有一点最为重要的——体适能评估(又译成健康评估)。体适能评估(Fitness Assessment):体适能评估是对一般的健身人群提供一种系统的有关运动方面的方法。体适能评估可以使教
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