【摘 要】
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所谓揉腹,就是在夜间入睡前、早晨醒来起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方
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所谓揉腹,就是在夜间入睡前、早晨醒来起床前,排空小便,取仰卧位,双腿屈曲,全身放松,左手按住腹部,手心对着肚脐,右手叠放于左手上,先按顺时针方向绕脐揉腹50次,再逆时针方向绕脐揉腹50次。按揉时用力适度,精力集中,呼吸自然。揉腹对健康具有哪些作用呢?一、预防胃肠溃疡现代医学认为,发生
The so-called kneading belly, that is, before going to sleep at night, woke up to wake up in the morning, emptying the urine, take the supine position, legs flexion, body relaxation, hold the abdomen with his left hand, palms facing the navel, right hand stacked on his left hand, Clockwise around the navel rubbing abdomen 50 times, then counterclockwise around the navel rubbing abdomen 50 times. When rubbing moderate force, energy concentration, breathing naturally. Roufu belly on the health of what role? First, the prevention of gastrointestinal ulcers Modern medicine that occurred
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