【摘 要】
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对温州大学普通系151名女大学生进行为期1．5年以有氧运动为主要内容的训练,分别在实验前后一周内对其身体成分和心肺功能进行测量和研究,了解有氧运动对女大学生体质的影响。
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对温州大学普通系151名女大学生进行为期1．5年以有氧运动为主要内容的训练,分别在实验前后一周内对其身体成分和心肺功能进行测量和研究,了解有氧运动对女大学生体质的影响。结果显示:经过有氧运动后女学生的三围更接近我国人种的标准,身材更加健美:BMI、WHR、体脂率都明显小于实验前;下肢的柔韧性增强;肺活量、每博输出量以及最大摄氧量和射血分数都明显增大,心肌的收缩能力明显增强。说明有氧运动能够对学生的体质产生良好的影响。
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