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代谢紊乱综合征是高血脂、高血压、冠心病、脑动脉粥样硬化、高黏血症、高血尿酸症(痛风)、糖尿病、肥胖病和原发性低血压等多种病症在人体集结的征象,病源是食物,因长期吃得多、动得少而形成,要祛除这些病症务必控制食量。合理膳食是健康的基础。无论健康、亚健康或生病的人都应当合理膳食。所谓“合理”,包容“科学”和“平衡”的含义。即人的生理对各种营养的需求量,与摄入量之间应当平衡,不能总是供大于求。