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【摘要】针对王皓在奥运会的接连失利，从心理层面分析王皓在这些比赛中失利的原因，王皓的失利主要来自于压力和自信心两方面，这两方面正是心理素质最重要的基石，因此本文建议运动员在以后的训练和比赛中要针对心理方面的特征进行培养和训练，加强相关理论知识的学习，提高自身心理素质，为国家输送更加优秀和全面的运动员。
【关键词】王皓 奥运会 运动员 心理素质
【中图分类号】G804.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0203-01
乒乓球运动作为我国的国球，长期以来在国际上保持领先水平，随着乒乓球运动项目自身的发展，各国乒乓球运动员之间的技术水平趋向一致，心理素质成为影响乒乓球运动员成绩最为重要的公认因素[1]。随着王皓伦敦奥运会蝉联“亚军”，王皓完成了史无前例的奥运会乒乓球男子单打的“三连亚”，在这个“三连亚”背后大多数专家，教练，体育评论员都不约而同的从技战术角度分析了王皓失利的原因，但是很少有文章从心理因素分析王皓在这三次大赛中失利的原因。因此本文着重从心理因素分析王皓失利的原因，为运动员在以后的训练和比赛中提供一些参考和建议。
一、压力的影响
心理压力是个体预期到可能发生的不安，或对威胁有所知觉，因而对机体产生刺激、警告或使其活动[2]。适度的压力对优秀运动员的成长有着积极的作用，过度的压力则会引起人的生理、心理及行为的系列变化，对运动成绩产生明显的消极作用[3]。王皓作为我国最优秀的乒乓球运动员之一，面对奥运会也会存在一定的压力。王皓和竞争对手一样都要面临这样的比赛压力，但是王皓的压力无疑过度了，对于压力的处理方式不及竞争对手，因而导致了自己一再折戟决赛。
二、比赛之外的压力
国家的压力，在大型比赛中，运动员代表的不只是个人，更多的是代表着民族和国家，因此整个社会也对他们寄于厚望，特别是优秀的运动员[4]。受我国举国体制的影响，竞技体育一直服务于政治，球员所承受的为国家争光的压力也比较大，乒乓球是我国的传统优势项目，优势项目的夺冠压力历来都很大。在这三次奥运会中，王皓无疑也背负着为国争光的压力。
三、比赛中的压力
1.比赛中比分的压力。通过分析王皓的比赛视频和表1比分数据得出，前后三届奥运会，王皓总共打了16局比赛，分差在两分的比赛一共有11局，王皓输了8局，占了比赛总局数的一半，说明王皓在关键分和关键局上抗压能力不够强。王皓心理素质抗压能力较弱，导致自己在比赛中频频丢掉机会。
2.比赛中对手给自己带来的压力。虽然王皓与当时竞争对手的比赛排名很相近，无论是实力还是技战术水平也在伯仲之间，但由于王皓总是抵挡不住对手带来的压力而频频输掉比赛。竞争对手一个好的发球，一个好的扣杀，都会给王皓带来压力，而王皓正是由于没有很好地去化解对手带来的压力，在自己失误之后，又对自己的技术产生了质疑，反而制约了自己技战术水平的发挥，导致自己总是饮恨决赛，戴上了“千年老二”的帽子。
四、自信的影响
作为世界顶级的乒乓球运动员，王皓的身体素质，技战术水平是毋庸置疑的。然而作为一个优秀的运动员仅仅有优秀的身体素质和技战术水平还是不够的，还要拥有与自己技战术水平相匹配的自信，以及对自己身体素质和技战术水平的真实认知。通过录像观察王皓的三次奥运决赛之旅，明显可以看出王皓对自己的信心不足。
五、结论与建议
针对运动员在大赛中出现的这些心理问题，下面提供一些参考意见。
1.我国教练员多为运动员出身，都有自己的一套克服心理问题的方法，但是这些方法系统性和理论性不强，不利于对运动员的指导和训练。因此教练要把自己的方法进行系统的归纳总结，形成一套理论体系。
2.教练员自身要多加强心理方面的理论学习和训练，与心理专家进行有效的沟通和交流，方便更有效的指导运动员。
3.运动员本身要重视心理素质在比赛中的重要作用和地位，在平时的训练和学习中要重视心理素质以及相关的学习和训练。
4.针对运动队的特点要匹配相应数量的心理医师，心理专家，心理辅导师。随队对运动员进行心理辅导和疏导，根据运动员的不同特征制定不同的辅导策略。
5.在运动员的选拔和启用方面，要把心理评估纳入相应的选拔机制内，使选拔出来的运动员更全面更出色。
6.运动员的心理训练要从娃娃抓起，自下而上的对运动员的心理素质进行培养和训练。使运动员从小就能辅以与技战术训练相匹配的心理训练。
7.对运动员的心理素质训练，要以赛代练和以练代赛相结合来磨砺运动员的心理素质，使运动员在训练和比赛中心理素质不断成熟。
参考文献：
[1] 陈静.高水平乒乓球运动员心理素质的质性研究[J].天津体育学院学报，2008，23（4）.
[2] 黄志玲，郭俊峰.11 分赛制乒乓球运动员心理压力分析与调适[J].广州体育学院学报，2004，24（1）.
[3] 陈静，李平，孔丽娜，莫雷.优秀乒乓球运动员心理素质的自我分析[J].体育学刊 ，2008，15（10）.
【关键词】王皓 奥运会 运动员 心理素质
【中图分类号】G804.8 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）07-0203-01
乒乓球运动作为我国的国球，长期以来在国际上保持领先水平，随着乒乓球运动项目自身的发展，各国乒乓球运动员之间的技术水平趋向一致，心理素质成为影响乒乓球运动员成绩最为重要的公认因素[1]。随着王皓伦敦奥运会蝉联“亚军”，王皓完成了史无前例的奥运会乒乓球男子单打的“三连亚”，在这个“三连亚”背后大多数专家，教练，体育评论员都不约而同的从技战术角度分析了王皓失利的原因，但是很少有文章从心理因素分析王皓在这三次大赛中失利的原因。因此本文着重从心理因素分析王皓失利的原因，为运动员在以后的训练和比赛中提供一些参考和建议。
一、压力的影响
心理压力是个体预期到可能发生的不安，或对威胁有所知觉，因而对机体产生刺激、警告或使其活动[2]。适度的压力对优秀运动员的成长有着积极的作用，过度的压力则会引起人的生理、心理及行为的系列变化，对运动成绩产生明显的消极作用[3]。王皓作为我国最优秀的乒乓球运动员之一，面对奥运会也会存在一定的压力。王皓和竞争对手一样都要面临这样的比赛压力，但是王皓的压力无疑过度了，对于压力的处理方式不及竞争对手，因而导致了自己一再折戟决赛。
二、比赛之外的压力
国家的压力，在大型比赛中，运动员代表的不只是个人，更多的是代表着民族和国家，因此整个社会也对他们寄于厚望，特别是优秀的运动员[4]。受我国举国体制的影响，竞技体育一直服务于政治，球员所承受的为国家争光的压力也比较大，乒乓球是我国的传统优势项目，优势项目的夺冠压力历来都很大。在这三次奥运会中，王皓无疑也背负着为国争光的压力。
三、比赛中的压力
1.比赛中比分的压力。通过分析王皓的比赛视频和表1比分数据得出，前后三届奥运会，王皓总共打了16局比赛，分差在两分的比赛一共有11局，王皓输了8局，占了比赛总局数的一半，说明王皓在关键分和关键局上抗压能力不够强。王皓心理素质抗压能力较弱，导致自己在比赛中频频丢掉机会。
2.比赛中对手给自己带来的压力。虽然王皓与当时竞争对手的比赛排名很相近，无论是实力还是技战术水平也在伯仲之间，但由于王皓总是抵挡不住对手带来的压力而频频输掉比赛。竞争对手一个好的发球，一个好的扣杀，都会给王皓带来压力，而王皓正是由于没有很好地去化解对手带来的压力，在自己失误之后，又对自己的技术产生了质疑，反而制约了自己技战术水平的发挥，导致自己总是饮恨决赛，戴上了“千年老二”的帽子。
四、自信的影响
作为世界顶级的乒乓球运动员，王皓的身体素质，技战术水平是毋庸置疑的。然而作为一个优秀的运动员仅仅有优秀的身体素质和技战术水平还是不够的，还要拥有与自己技战术水平相匹配的自信，以及对自己身体素质和技战术水平的真实认知。通过录像观察王皓的三次奥运决赛之旅，明显可以看出王皓对自己的信心不足。
五、结论与建议
针对运动员在大赛中出现的这些心理问题，下面提供一些参考意见。
1.我国教练员多为运动员出身，都有自己的一套克服心理问题的方法，但是这些方法系统性和理论性不强，不利于对运动员的指导和训练。因此教练要把自己的方法进行系统的归纳总结，形成一套理论体系。
2.教练员自身要多加强心理方面的理论学习和训练，与心理专家进行有效的沟通和交流，方便更有效的指导运动员。
3.运动员本身要重视心理素质在比赛中的重要作用和地位，在平时的训练和学习中要重视心理素质以及相关的学习和训练。
4.针对运动队的特点要匹配相应数量的心理医师，心理专家，心理辅导师。随队对运动员进行心理辅导和疏导，根据运动员的不同特征制定不同的辅导策略。
5.在运动员的选拔和启用方面，要把心理评估纳入相应的选拔机制内，使选拔出来的运动员更全面更出色。
6.运动员的心理训练要从娃娃抓起，自下而上的对运动员的心理素质进行培养和训练。使运动员从小就能辅以与技战术训练相匹配的心理训练。
7.对运动员的心理素质训练，要以赛代练和以练代赛相结合来磨砺运动员的心理素质，使运动员在训练和比赛中心理素质不断成熟。
参考文献：
[1] 陈静.高水平乒乓球运动员心理素质的质性研究[J].天津体育学院学报，2008，23（4）.
[2] 黄志玲，郭俊峰.11 分赛制乒乓球运动员心理压力分析与调适[J].广州体育学院学报，2004，24（1）.
[3] 陈静，李平，孔丽娜，莫雷.优秀乒乓球运动员心理素质的自我分析[J].体育学刊 ，2008，15（10）.