每个人都会有消极的时候，如果能用意识控制住这些不良情绪，让它们在爆发前夕被“扫雷”，那我们会很快从灰色情绪中摆脱出来。
　　江雪莉不仅长得漂亮，衣着得体，而且工作能力也强，但是总得不到上司的赏识。不仅如此，同事们也非常讨厌她，总是以各种借口躲她远远的。
　　原来，江雪莉不开口则已，一开口就是丧气话。比如，同事说起办公室新来的员工，她就会说：“唉，现在的职场新人能力都不行，即便是被公司录用了，也很难熬过实习期。”同事买了一辆汽车，热情地邀请大家下班后搭自己的顺风车，江雪莉凑过去说：“你的驾照才拿到几天，不会在路上出车祸吧。”有位同事和客户产生了矛盾，在电话里吵了架，江雪莉顺口就说：“你怎么不骂他们？狠狠地骂一顿才解气呢！要是我，宁肯让合同打水漂，也不会和他们签。”上司安排给她一项任务，当问起她是否能按时完成时，江雪莉回答：“试试看吧，我感觉够呛！”
　　试想一下，有谁会喜欢这样一个同事呢？当然，江雪莉本质上并不是坏人，也没有什么不良居心。可是，她的语言习惯总是带给别人一种绝望和沮丧，让人感到不开心。有时，同事满脸笑容地和她打招呼，可是她面无表情地回应。像这样具有“负气场”的同事，大家惹不起还躲不起吗？显然，江雪莉的行为给她带来了很大的负面影响。
　　我们通常所说的“正气场”，主要是指在职场具有强大、积极影响力的人，具有特别的个人魅力。他不一定是工作最出色的，也不一定是能力最强的，但一定会是让所有人感觉最舒服的，同事都会不由自主地向他靠拢。而“负气场”则截然相反。像江雪莉一样，她总是将别人带入一种灰心的氛围中，让人心情沉重，特别在职场上，她说的那些话容易让人想消极怠工。这样的人，无论走到谁的身边，对方自然会感觉如同乌云罩顶，怎么也舒服不起来。那么，如何才能让自己走出“负气场”，建立强大的“正气场”呢？
　　首先，我们要学会以乐观的心态应对职场压力。诚然，现在竞争激烈，大家都有感到力不从心的时候。但是，光着急是无济于事的，不妨多从积极的方面着想，想一些开心的事情，让焦急的情绪缓解下来。在小说《杜拉拉升职记》中，杜拉拉受到部门领导王伟的批评，表面忍了下来，还哭了鼻子。可是她一到茶水间，就开心地幻想一幅这样的场景：王伟低眉顺眼地给自己道歉，她得意洋洋地抬起头，不屑理他。最后，王伟急了，居然下跪请罪。想到这些有趣好玩的场景，杜拉拉立刻从沮丧的心情中摆脱出来。当然，杜拉拉这样的想法未免有几分天真。可只要能让自己变得积极起来，有什么不可以呢？让自己乐观一些，我们会发现其实很多问题并非如想象的那样棘手。
　　其次，我们不妨多与那些“正气场”强大的同事交往。那些拥有强大“正气场”的人，往往会显得“耐打抗摔”。他们有极强的感染力，让我们感到安全和放松。同时，他们的优点往往会让我们产生一种想效仿的感觉，我们会在不知不觉中变得开心起来，信心百倍地投入工作。
　　再次，我们还要学会控制自己的情绪。人都有七情六欲，也会在生活中遇到一些不开心的事情。可是，我们不能因为早上迟到被扣了工资就抱怨十几天，让同事不得安宁。或者我们丢了钱包，然后总是哭丧着脸，好像见到的每一个人都和我们有深仇大恨似的。像上述江雪莉的情形说起来有些好笑，可是类似的事情经常在我们身边发生。每个人都会有消极的时候，如果能用意识控制住这些不良情绪，让它们在爆发前夕被“扫雷”，那我们会很快从灰色情绪中摆脱出来。