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摘要：高中时期是学生人生观和价值观初步确立的时期，因此在其心理教育方面不能马马虎虎敷衍了事。高中体育教育是促进学生身心各个方面全面发展与素质提高的教育。因此高中体育教育在心理健康教育上显得尤为重要。本文将以现在高中心理健康教育的现状为切入点，简单谈一谈高中体育教育视野下的心理健康教育。
关键词：高中 体育教育 心理健康
健康的定义不光是指的是身体的健康，还包括心理方面的健康还有良好的社会适应能力，所以，高中生的心理健康是不容忽视的。但是现在很多学校只注重学生学习能力的提高，而忽视了学生的思想教育。
一、高中生心理健康的普遍问题与成因
高中是生理与心理渐渐成熟的阶段，学生在高中时段学习压力比较大，会导致很多学生无法从书本之中解脱出来，甚至会因为过分强调书本知识而忽略学生的心理疏导，导致不良后果发生。
1、心理健康知识比较匮乏
高中生在成长时期，对自身身体变化比较好奇，这个时候如果不及时的加以正确的心理教育，势必会造成学生的心理疾病。父母是孩子的第一任老师，在学生的青春期是需要家长的帮助下度过的，而很多家长往往在这一时期，选则漠视孩子的变化。一方面家长觉得对心理教育的方法没有着手点，另一方面觉得心理教育不如提高学生的成绩重要，导致很多学生心理健康知识比较匮乏。
2、学校教学模式的缺陷
高中开始，加强了学生学习书本知识的强度，增加了学生学习的时间，可以说是学校一味的狠抓学习，与时间赛跑。这种带有缺陷的教学模式，不仅忽略了学生心理健康的培养，更实现不了让学生全面健康的发展。
3、学生个性与信心发展不足
学生在日常生活与学习中，经常存在胆怯现象，这说明学生的心理素质不高，信心不足。而学生在体育课上的千篇一律，特点不分明，正是说明了学生尚未形成独立自主的个性。
二、高中体育教育对心理健康的意义
很多学生在高中生涯的一开始就有了厌学情绪，他们不愿意看书做作业，不愿意听课。相比坐在教室里，他们更愿意走出教室，去运动场或者是去室外感受大自然。所以学生大多都喜欢上体育课，并不是他们多体育有多么大的热衷度，而是他们喜欢体育的拥抱大自然。
1、利于学生培养坚强的意志和良好的品质
意志品质指学生的果断性、坚韧性、自制力及勇敢顽强的独立自主精神等，它是通过克服困难培养起来的。而体育活动的一般形式就是紧张、激烈、疲劳以及抗争性强等特点。学生在进行体育锻炼的同时，总是伴随着强烈的情绪体验和紧张的意志努力。因此，通过进行体育活动，有助于培养学生吃苦耐劳，坚持不懈和用于克服一切困难的意志；有助于学生培养团结一致的生活作风；有助于培养学生机智灵活的品质，是学生保持积极健康乐观向上的心理状态。
2、有利于调节不健康的心理状态
适当的体育运动可以促进学生身心健康，高中体育教学可以调节学生们存在的一些心理问题和不健康的心理状态。体育教学中的集体教学方式，通过集体活动，改善人际关系，使学生之间懂得互相协作，使整体关系在集体活动之中得到了协调和促进。通过集体活动使学生之间加强沟通，加强信任与了解，既能增进学生之间的友谊，又能培养学生集体主义精神，使个人能够更好的揉入到团体中去。体育活动同运动竞赛都具有紧张刺激的特点，同时又有“瞬间定成败”的戏剧性，很好的锻炼了学生的心理承受能力和抗打击能力，锻炼学生的“心脏”使学生勇于挑战，敢于直面挫折。
三、高中体育教育实施心理健教育的策略
高中体育教育实施心理健教育的策略：
1、优化课堂教学模式，加强心理健康教育
教师的心理健康是课堂进行心理教育的前提条件。教师心理健康，情绪稳定，使学生在教育中感受到一种平静，愉快的氛围。心理健康的体育教师应具有良好的心理修养和师德。能够不断完善自我，加强自我心理的控制能力，真心的接纳学生，是一个体育教师应该具备的素质。
此外，体育教师还要合理设置教学场地。体育课活动大多在室外，外面多变的环境为教师给学生上课带来了一些干扰。所以体育教师在上课之前应该画好场地，将教具摆放整齐，使之有条理性。
2、鼓励学生，树立自信
在日常教学中，体育教师应应该肯定学生的努力和精神，灵活地对待体育教学中的成绩，是每个学生都认识到只要自己付出了辛劳的汗水，就能有收获。体育教师通过鼓励每个学生在运动方面的成绩，肯定学生的价值，以此鼓励学生主动参与到活动当中去，通过参与活动，逐渐培养学生的学习情感，使学生热爱上体育活动，在体育活动中培养自己的兴趣爱好。教师的鼓励与肯定，使学生树立了自信，学生在体育活动中体验运动的乐趣，并实现自我终身体育的目的。
3、注重培养教师的心理健康教育能力
学高为师，身正为范。如果一个心理不健全、人生观和价值观都扭曲的教师，教育出来的学生必然也是心理不健康的。当前，教师的再教育问题也是我们需要直面的、不容忽视的问题。随着社会的进步，相应的文化知识也随之更新、换代，这就要求体育教师们在制定教育方案的同时，也要注重自身的心理健康，如果有消极的情绪应及时调整。而且心理健康教育也需要教师从多方面吸取知识，逐步去完善、研究教育方式。
三、结论
为了实现高中生身心全面健康成长，有利于高中体育心理健康教学的发展，体育教师应做到：优化课堂教学模式，加强心理健康教育、鼓励学生，树立自信、注重培养教师的心理健康教育能力。学生是祖国的明天，只有提高了学生的全面素质，让他们健康的发展，这样中国的未来才会更美好。
参考文献：
[1]杨文.浅析高中体育教学中抗挫折心理教育[J].当代教育论坛.2009;1
[2]朱志伟.高中体育教学中渗透心理教育的点滴体会[J].硅谷：2009;14
[3]葛峰.关于高中体育教学促进学生心理健康的探讨[J].才智.2009;3
[4]吴继南.浅谈高中体育教学中的心理健康教育[J].新乡教育学院学报.2007;3
关键词：高中 体育教育 心理健康
健康的定义不光是指的是身体的健康，还包括心理方面的健康还有良好的社会适应能力，所以，高中生的心理健康是不容忽视的。但是现在很多学校只注重学生学习能力的提高，而忽视了学生的思想教育。
一、高中生心理健康的普遍问题与成因
高中是生理与心理渐渐成熟的阶段，学生在高中时段学习压力比较大，会导致很多学生无法从书本之中解脱出来，甚至会因为过分强调书本知识而忽略学生的心理疏导，导致不良后果发生。
1、心理健康知识比较匮乏
高中生在成长时期，对自身身体变化比较好奇，这个时候如果不及时的加以正确的心理教育，势必会造成学生的心理疾病。父母是孩子的第一任老师，在学生的青春期是需要家长的帮助下度过的，而很多家长往往在这一时期，选则漠视孩子的变化。一方面家长觉得对心理教育的方法没有着手点，另一方面觉得心理教育不如提高学生的成绩重要，导致很多学生心理健康知识比较匮乏。
2、学校教学模式的缺陷
高中开始，加强了学生学习书本知识的强度，增加了学生学习的时间，可以说是学校一味的狠抓学习，与时间赛跑。这种带有缺陷的教学模式，不仅忽略了学生心理健康的培养，更实现不了让学生全面健康的发展。
3、学生个性与信心发展不足
学生在日常生活与学习中，经常存在胆怯现象，这说明学生的心理素质不高，信心不足。而学生在体育课上的千篇一律，特点不分明，正是说明了学生尚未形成独立自主的个性。
二、高中体育教育对心理健康的意义
很多学生在高中生涯的一开始就有了厌学情绪，他们不愿意看书做作业，不愿意听课。相比坐在教室里，他们更愿意走出教室，去运动场或者是去室外感受大自然。所以学生大多都喜欢上体育课，并不是他们多体育有多么大的热衷度，而是他们喜欢体育的拥抱大自然。
1、利于学生培养坚强的意志和良好的品质
意志品质指学生的果断性、坚韧性、自制力及勇敢顽强的独立自主精神等，它是通过克服困难培养起来的。而体育活动的一般形式就是紧张、激烈、疲劳以及抗争性强等特点。学生在进行体育锻炼的同时，总是伴随着强烈的情绪体验和紧张的意志努力。因此，通过进行体育活动，有助于培养学生吃苦耐劳，坚持不懈和用于克服一切困难的意志；有助于学生培养团结一致的生活作风；有助于培养学生机智灵活的品质，是学生保持积极健康乐观向上的心理状态。
2、有利于调节不健康的心理状态
适当的体育运动可以促进学生身心健康，高中体育教学可以调节学生们存在的一些心理问题和不健康的心理状态。体育教学中的集体教学方式，通过集体活动，改善人际关系，使学生之间懂得互相协作，使整体关系在集体活动之中得到了协调和促进。通过集体活动使学生之间加强沟通，加强信任与了解，既能增进学生之间的友谊，又能培养学生集体主义精神，使个人能够更好的揉入到团体中去。体育活动同运动竞赛都具有紧张刺激的特点，同时又有“瞬间定成败”的戏剧性，很好的锻炼了学生的心理承受能力和抗打击能力，锻炼学生的“心脏”使学生勇于挑战，敢于直面挫折。
三、高中体育教育实施心理健教育的策略
高中体育教育实施心理健教育的策略：
1、优化课堂教学模式，加强心理健康教育
教师的心理健康是课堂进行心理教育的前提条件。教师心理健康，情绪稳定，使学生在教育中感受到一种平静，愉快的氛围。心理健康的体育教师应具有良好的心理修养和师德。能够不断完善自我，加强自我心理的控制能力，真心的接纳学生，是一个体育教师应该具备的素质。
此外，体育教师还要合理设置教学场地。体育课活动大多在室外，外面多变的环境为教师给学生上课带来了一些干扰。所以体育教师在上课之前应该画好场地，将教具摆放整齐，使之有条理性。
2、鼓励学生，树立自信
在日常教学中，体育教师应应该肯定学生的努力和精神，灵活地对待体育教学中的成绩，是每个学生都认识到只要自己付出了辛劳的汗水，就能有收获。体育教师通过鼓励每个学生在运动方面的成绩，肯定学生的价值，以此鼓励学生主动参与到活动当中去，通过参与活动，逐渐培养学生的学习情感，使学生热爱上体育活动，在体育活动中培养自己的兴趣爱好。教师的鼓励与肯定，使学生树立了自信，学生在体育活动中体验运动的乐趣，并实现自我终身体育的目的。
3、注重培养教师的心理健康教育能力
学高为师，身正为范。如果一个心理不健全、人生观和价值观都扭曲的教师，教育出来的学生必然也是心理不健康的。当前，教师的再教育问题也是我们需要直面的、不容忽视的问题。随着社会的进步，相应的文化知识也随之更新、换代，这就要求体育教师们在制定教育方案的同时，也要注重自身的心理健康，如果有消极的情绪应及时调整。而且心理健康教育也需要教师从多方面吸取知识，逐步去完善、研究教育方式。
三、结论
为了实现高中生身心全面健康成长，有利于高中体育心理健康教学的发展，体育教师应做到：优化课堂教学模式，加强心理健康教育、鼓励学生，树立自信、注重培养教师的心理健康教育能力。学生是祖国的明天，只有提高了学生的全面素质，让他们健康的发展，这样中国的未来才会更美好。
参考文献：
[1]杨文.浅析高中体育教学中抗挫折心理教育[J].当代教育论坛.2009;1
[2]朱志伟.高中体育教学中渗透心理教育的点滴体会[J].硅谷：2009;14
[3]葛峰.关于高中体育教学促进学生心理健康的探讨[J].才智.2009;3
[4]吴继南.浅谈高中体育教学中的心理健康教育[J].新乡教育学院学报.2007;3