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许多人在剧烈的运动后,常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,对身体也有不良影响。美国一位病理学家经过长期研
谈运动后的饮食科学
【摘 要】
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许多人在剧烈的运动后,常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食
【机 构】
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江苏省淮阴中学
【出 处】
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体育师友
【发表日期】
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1996年5期
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