夏天，是一年中最迷人的季节，争奇斗艳的不仅仅有百花，还有在“热”的名义下，尽情大秀身材和姿容的美女们。如果夏天是缤纷缭乱的花花世界，其中哪一抹，才是你为之迷醉的色泽？相信正是夏天的火辣与热烈，才让我们尽情领略到生命的酣畅淋漓。越是骄阳当空，越是要大胆的走上街头秀场，展示生机和活力，此时就是天赐的良机。
　　陈一娜：少开空调多喝水
　　陈一娜：演员，代表作有《一起来看流星雨》《一起又看流星雨》
　　金色、蓝色，夏天的颜色
　　这个颜色的概念其实可以分为两种，金色和蓝色是我对夏天这个季节的一种印象，但在服饰上，我更喜欢白色。
　　怎么舒服怎么来
　　最喜欢的穿着类型还是偏向于舒适、休闲的为主，有时候会很混搭，怎么舒服怎么来，哈哈。面料喜欢100%纯棉。
　　夏天最痛快的运动
　　不开空调在家大扫除算吗……我有点强迫症，必须把地板擦到一尘不染，一打扫就一下午，收拾完以后基本可以出一斤汗。最好的排毒方式就是流汗啊，然后再洗个澡，很畅快。夏天就要多出门晒晒太阳，在家尽量少开空调，多喝水，流汗过后及时洗澡，还有，记得防晒哦。
　　反季节的水果不要吃
　　夏天我最爱吃葡萄，反季节的水果最好不吃，不知道吃什么水果会长斑，我没有色斑这方面的困扰，可能本身肤色不属于特别白皙的那种，所以没有什么斑斑点点。个人觉得夏天还是防晒第一吧，晒后护理也很重要。
　　推荐防晒妆品
　　夏天定妆先用喷雾定一层，皮肤吸收后再用散粉。我推荐RMK绢丝隔离霜，RMK水凝粉底霜，MAC丝绸自然感光蜜粉。这三款我一直在用，感觉很不错。
　　夏日包包常备物品
　　我至少有六件：手机、钱包、钥匙、眼药水、唇膏、纸巾。前三种就不用说为什么了，相信大家都一样。眼药水是拿来随时舒缓户外阳光照射后给眼睛带来的不适及干涩用的，唇膏是带防晒指数的那种，因为嘴唇也是需要防晒的，纸巾就是为了擦汗，脸上出汗后不及时擦掉对皮肤不好。
　　夏天是减肥的好时机
　　夏天热，所以食量相对其他季节也变小，再加上适量的运动、排汗，自然而然就瘦了。
　　夏日里最怕的事情
　　画大浓妆在室外拍东西拍一天！因为热！晒！闷！累！最后晚上卸掉妆以后会发现脸和身上不是一个颜色。
　　陈一诺：夏天不化大浓妆
　　陈一诺：演员，曾出演过《大明嫔妃》《新女婿时代》《最后的格格》等多部影视剧
　　明亮、清爽的夏天
　　夏天最喜欢明亮和清爽点的颜色，比如天空蓝、肉粉、裸色。穿着类型我比较喜欢有个性的。
　　面料喜欢棉质和雪纺的。
　　夏天爱游泳
　　夏天当然要游泳，这是既能消暑，又能减肥的有氧运动。一定要多喝水，多运动，多吃利湿利尿的水果和蔬菜。运动是必须的，也要注意防暑和热感冒，可以煮些红豆薏仁糙米粥、绿豆汤、排骨莲藕汤等等，这些都是夏天比较适合的食物，先可以消肿、排毒、解暑！
　　多吃水果少吃肉
　　猕猴桃是我最喜欢吃的水果，含特别丰富的维C，可以帮我们减少因夏日阳光强烈造成的黑色素沉淀，是美白圣品！还可以多吃些西瓜、黄瓜、木瓜、草莓、葡萄等等一些当季水果！最好不要吃韭菜、羊肉等比较易燥热的食物，可以多吃淡水鱼来补充蛋白质。
　　夏天推荐清新妆容
　　夏天我不推崇化厚重的妆，因为夏天比较炎热，不论是在户外还是室内空调房，都会造成皮肤过干或出油，化妆品会加重皮肤负担。但是美美的出门是每个女孩都想要的，所以化些淡妆看起来又清新对皮肤又不会造成大的影响。
　　我的美妆推荐
　　我比较推崇的隔离是GUERLAIN娇兰完全深彻靓白修颜隔离乳SPF50PA+++它可以隔离彩妆，灰尘，防止电脑辐射，50倍的防晒指数很适合夏季用，最主要的是可以隔离二手烟；我皮肤比较干燥，由于拍戏会长时间待妆，一直都在用RMK的水凝粉霜，长时间的保湿和贴妆，不易浮粉，遮瑕效果也是一流的。定妆散粉还是比较倾向于shuuemura植村秀的亚光蜜粉，我喜欢透明色的，不会让人觉得妆感很重和浮粉，定妆效果也很好。
　　夏日包包三样宝
　　夏天包里必不可少的第一很定是防晒啦！我会准备一个补涂的防晒条（LANCASTER敏感肌肤都能用的）；一瓶保湿的喷雾（CAUDALIE属于精华类的喷雾，清新的精油味道喷上去提神醒脑）；最后一样就是太阳伞了，不但可以抵御阳光，还可以挡雨，一举两得。
　　夏季减肥好时机
　　夏季确实是减肥的好时机，天气的原因，消耗热量会比其他季节高很多倍，所以在这个季节做有氧运动会事半功倍的。比如游泳和慢跑，慢跑可以增强心肺功能，游泳能让身材匀称，线条流畅，很适合塑形！
　　夏天最怕的事
　　我在夏天最怕的就是拍古装戏，服装和造型带来的痛苦是无法用言语形容的！因为天气炎热，古装戏的基地没有空调、电扇，蚊虫肆意，妆容、发型、服装厚重，言行举止都不能像生活中那样随意，也特别容易中暑！其中辛苦只有体会过的人才知道。
　　刘筱筱：夏日运动既减肥又健身
　　刘筱筱：演员，主要作品有《隋唐演义》《楚汉传奇》新版《水浒传》等
　　夏天喜欢白色蕾丝
　　我最喜欢的颜色当然是白色啦，白色让我感觉很纯洁啊，而且我对白色也算是情有独钟。一到夏天我会比较喜欢蕾丝白色的连衣裙！
　　仿真丝面料最舒适
　　夏天我会选择仿真丝的面料，因为仿真丝很具有丝绸风格，而且颜色很光泽明亮，手感也非常滑爽，夏天穿着也不贴身，不会有黏在身上不舒服的感觉。
　　夏天最痛快的运动
　　我会比较推荐羽毛球吧，因为我个人比较喜欢。夏天更要有良好的生活习惯，平时多喝水，运动方面也不能忽视，因为我觉得出汗是个很好的排毒方式，帮助整个人的新陈代谢。
　　适量吃西瓜
　　夏天最适合吃的水果当然是西瓜呀，我觉得水分比较多的水果都很适合夏天吃，因为夏天流失的水分会比较多，所以要保持体内有充足的水量，但是西瓜在还是要适量而吃的，多吃则不利于身体健康。我知道夏天不太适合吃桃子、香蕉、荔枝、苹果，当然也不是不能吃啦，就是少吃会比较好。 　　心情好色斑少
　　我觉得防止色斑最基本的就是做好皮肤的清洁工作和保持日常生活的规律性，还需要保持良好的心态，保持心情愉悦，别给自己太大的压力，其他方面就是要注重防晒，在饮食方面我建议多吃蔬菜水果补充维生素，少吃辛辣的食物。
　　推荐夏日美妆宝贝
　　夏天定妆我一般会选择保湿定妆喷雾，温度高的天气，化好妆后用喷雾在距离脸部20厘米的地方喷几下，细细的水珠可以有效降低面部温度，减少妆容厚重感，让妆容更服帖。我推荐植村秀隔离霜，RMK粉底液，Bobbi Brown散粉。
　　夏日包包里的必备
　　防晒霜、遮阳伞、太阳镜。这些都是夏天外出防晒必不可少的小装备。
　　夏天减肥好时机
　　夏天我会去游泳啊，游泳能解暑，还能运动减肥，我觉得减肥还是要用科学的方法啦，就是多运动，尽量让自己多留些汗，又能减肥，又能健身，一举两得。
　　夏日里最怕的事情
　　我在夏日最怕的就是户外运动，因为我很害怕太阳把我皮肤晒黑了，我很注重防晒的问题，在户外晒得汗淋淋的会感觉比较不舒服。
　　王菲菲：夏日包中必备补妆小套装
　　王菲菲：歌手，成名歌曲《水上花》，曾发行专辑《try to fly》《help！》等
　　最爱湖蓝和白色
　　夏天最喜欢的颜色是湖蓝色和白色，很清爽。夏天的演出服基本都是这两个颜色吧，我平时生活中也特别喜欢这两个颜色，夏天天气太闷，清爽的颜色会让自己心情好一点。我平时会选择自然大方的款式，不管是出席比较正式的场合还是日常场合，都能游刃有余的应付。
　　最爱纯天然面料
　　夏天日常我都会选择真丝和棉麻材质的衣服。两个都是纯天然的材质，第一不会对身体有伤害，第二天然面料对环境的影响也比较小。皮肤是有自己的意识的，与天然材质接触的久了，就会自然而然的排斥那些化学原料。对于我来说这也算一种对环境的另类保护吧。
　　喜欢游泳和慢跑
　　我一直都很喜欢游泳和慢跑。如果要大汗淋漓的出一身汗的话，慢跑当然是最好的选择，一般我都会选在傍晚太阳下山后跑，基本会保持在5公里左右，在一小时之内完成。大家在运动之前一定要做好准备活动，尤其是游泳之前，以免出现半途抽筋的情况。慢跑的话跑完后不要马上停下，要慢慢的散散步，让心跳和呼吸都缓和过来以后再休息。
　　根据体质吃水果
　　我是属于体质偏热的类型，会选择西瓜、香蕉这种凉性的水果吃，但很多女孩子都是寒性体质，就要尽量少吃，可以吃一些火龙果、樱桃、荔枝等等，要根据自己的体质来选择，寒性体质的女生一定要少吃西瓜这类的水果。
　　推荐夏日美妆
　　因为夏天容易出油，所以我会选择比较薄透的隔离，粉底液一定会选带保湿效果的，最后用散粉定妆，这样即使天气很热的话也没关系，补妆也比较方便。SISLEY植物防晒隔离霜非常不错，除了隔离以外还有防晒效果，REVLON的粉底液和GIVENCHY的轻盈无痕散粉也是我的心头好，都很清爽，很适合夏天闷热的天气使用。
　　夏日包中宝贝
　　我的包里常备防晒霜、芦荟胶、补妆小套装。防晒霜不用多说了吧？芦荟胶可以在被晒伤的情况下用，对红肿和灼烧感都有很好的缓解效果。作为女性一定要随时保持自己的仪态完美，夏天容易出汗，妆画得再好也很容易花，这时候好用的补妆小套装就能派上用场了，只要出现瑕疵就会马上补救，保证自己在人前一定是美美的出现。
　　夏天减肥好时机
　　运动加上节食是最有效的，夏天天气太热，会吃的比较清淡些，正好可以配合运动来减肥，游泳很有效果，一是热量消耗大，二不会让人觉得燥热难耐，而且因为水的作用，会让我的身形变得更加完美，会有流水一样的线条。没有条件游泳的时候我会慢跑，出一身大汗来排毒，再加上平时吃的清淡，晚餐尽量少吃或不吃，效果会很明显。
　　邬祯琳：跳舞是很好的运动
　　邬祯琳：歌手，曾发行专辑《邬祯琳》《琳俊杰》
　　舒适的衣服都喜欢
　　在夏天最喜欢清爽的颜色，只要是舒适的衣服都喜欢，不喜欢穿牛仔的和束缚自己的衣服。我觉得各种面料都适合夏天穿啊。
　　跳舞是修饰身材的运动
　　我自己一般都是在练舞，觉得如果大家不喜欢做健身觉得无聊的话，练舞是很好的一种方式，女生也可以通过练舞来修饰自己的身材。
　　夏季最适合吃的水果
　　我觉得应该是西瓜吧，很适合夏天吃。
　　夏季美妆小心得
　　大家可以试试日本的化妆品，其实我没有很讲究牌子，一般都是用日本的，这次也有去日本拍摄，看了很多，都很好用。
　　夏天宝宝必备宝物
　　纸巾、粉饼、防晒霜，因为我很容易出汗，所以如果夏天化妆出门就一定要带纸巾擦汗，然后用粉饼补妆，随身带防晒霜，以免晒黑。
　　夏天是减肥好时机
　　吃少热量的，清爽的食物，也通过练舞来运动，夏天很容易流汗，这个时候练舞会消耗更多的脂肪。
　　夏日里最怕做的事情
　　最怕拍外景，因为夏天的太阳很大，很容易晒黑，所以很怕夏天拍外景。