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1要达到最佳状态，一定要睡够8小时。这个数字没有什么神奇之处。每个人的睡眠需求都是不同的。美国纽约大学的一位精神学家表示．当你下午无聊的时候不会想打瞌睡，就说明你的睡眠是充足的。
关于睡眠的6个误区
【摘 要】
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1要达到最佳状态，一定要睡够8小时。这个数字没有什么神奇之处。每个人的睡眠需求都是不同的。美国纽约大学的一位精神学家表示．当你下午无聊的时候不会想打瞌睡，就说明你的睡眠
【出 处】
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心血管病防治知识
【发表日期】
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2008年10期
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