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<正> (1)先自然站立,然后两臂屈肘,两手掌贴后项部,两手成“八”字型,然后沿着“八”字的延长线来回擦,每次擦一个来回,擦100次左右。或坐位,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放于大腿上,膝关节呈90度角,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
降压保健操
【摘 要】
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<正> (1)先自然站立,然后两臂屈肘,两手掌贴后项部,两手成“八”字型,然后沿着“八”字的延长线来回擦,每次擦一个来回,擦100次左右。或坐位,正视前方,两臂自然下垂,双手手掌
【出 处】
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养生大世界
【发表日期】
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2003年8期
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