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你是否曾有过这样的感受?你在花钱成为某个健身俱乐部的会员之后,是不是根本没去那儿锻炼过几次?你是不是一大早就爬起来锻炼,可一上午都萎靡不振,竞在办公桌前睡着了?你有没有把下班后的锻炼规划得很好,但到了那时又发现自己又饿又累,除了拖着沉重的脚步回家,吃饭,坐在沙发上休息,其他什么都不想干?