【摘 要】
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本文运用双组实验前后对照的方式,探讨振动力量训练对技巧啦啦操运动员的动静态及专项核心稳定性的影响。研究结果表明:12周振动训练后,俯桥测试指标对照组男性比实验前显著
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本文运用双组实验前后对照的方式,探讨振动力量训练对技巧啦啦操运动员的动静态及专项核心稳定性的影响。研究结果表明:12周振动训练后,俯桥测试指标对照组男性比实验前显著提高,p<0.05,女性无差异;实验组男、女比实验前均显著提高,p<0.01。单平衡盘和双平衡盘显著提高(p<0.05,p<0.01),单平衡盘男女分别提高8.09±4.21s和9.96±3.74s,提高10%~15%;双平衡盘提高10.99±3.42s和9.78±2.54s,双平衡盘成绩24%,双平衡盘好于单平衡盘。实验组站姿控尖子提高20.21%,双底座托尖子提高35.32%,双底座托尖子的振动效果好于站姿控尖子,且显著高于对照组(p<0.05,p<0.01)。振动力量训练对技巧啦啦操运动员核心稳定性的提高具有显著作用。研究形成的结论对于丰富核心稳定性训练的方法具有一定的参考价值。
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