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中小学学生身体素质受到多方关注，在新课改的推行下，我国施行拓展训练等等体育课改革。在推行实践的过程中，仍存在较大欠缺，本文将通过讨论体育拓展训练的特点与作用，列举可行的教学措施，为我国的体育教学提高提供借鉴。
1 引言
自新中国成立以来，中小学生的身体素质一直受到多方关注以及国家重视，近年来也对中小学生体育课程的课时以及内容作了相关规定以及要求。基于此，全国各地对于体育课程以及中小学生的身体素质发展重视程度均有所增加，然而，再进行拓展训练的过程中，仍然存在着例如强度不当、学生参与度、课程策略不相适应等等缺点。现需通过对拓展训练的简要探讨，提出拓展训练的相应教学策略，以期提供教学范本，共同提高初中生的身体素。
2 拓展训练基本特点
2.1 拓展训练的实践性
实践得真知，中学生的学习环境迫使其在学习过程中，大多形成被动式的理论性学习，学生的综合素质中实践性不能得到充分体现，而该课程的显著特点就是，需要学生全身心的投入到课堂中，在实践过程中实践理论知识，也能够对理论知识的学习、理解加工等等起到积极促进作用。
2.2 拓展训练学生主体性
拓展训练课堂的另一个重要特点就是学生的主体性。在传统教学模式的影响下，课堂常常是老师说命令，学生执行命令的形式，学生仅仅机械的参与课堂，身心健康不能得到充分的发展。而拓展训练要求教师尽量减少课堂中对学生的影响，只做引导命令而不做指示性命令，强调了学生在课堂中的主体地位，学生在完成课程内容后，也能够对课程内容进行反思总结等等。
3 拓展训练作用
对拓展训练进行简单定义可知，在教学过程中能够开拓学生的思维，并且训练中更加注重自我的发展，在此过程中要配以相应的教学用具以及教学方法来提高个人发展。拓展训练的特点中，已包括学生在课堂发展中有极强的参与感、实践性以及自我支配提高。除此之外，更重要的一点是能够提高学生的抗挫折能力以及抗压能力，新时代背景下，学生的生活水平提高，良好的物质条件使得学生的心理素质相对脆弱，特别是中学阶段的学生心理不够成熟，敏感脆弱、渴望不受管束的自由，同时又希望得到他人的尊重以及理解，复杂的心理活动使得学生在处理生活、学习中的困难问题时常常采取逃避方式。进行系统的拓展训练后，中学生能够有更坚定的意志以及更强的心理素质处理生活学习中的难题，避免出现习得性无助、逃避等等心理消极情绪。
4 拓展训练应用于初中体育课堂教学策略
4.1 合理设置难易程度，注意趣味性
自素质教育改革全面实行以来，政策重点强调了中小学生的全面发展以及综合素质的提高，其中体育素质的提高成为重点关注内容。基于以上背景，全国中小学生也开展了相应的体育改革，进行了“阳光运动”等等课程改革与活动，更是提高了对拓展训练的重视程度，为我国推行拓展训练提供了宝贵的实践经验。然而，在推行的过程中，依然存在课程设置不合理，如难易程度把握不当、趣味程度缺失等等现象。例如，经统计，我国中小学生的身体素质未达世界平均水平，某些体育运动不能达到既定标准，所以，在进行拓展训练过程中，应当参考学生的实际情况，从易到难进行活动设置等等，以确保学生不会被畏难情绪困扰，逃避体育课程等等消极情绪以及消极行为的产生。另一方面，趣味性也应当被考虑进入拓展训练的课程设置，中学生面临较大的学业压力，理論知识的学习相对比较枯燥无味，大多数学生希望通过体育课来调节情绪，体育教师可以利用此种心理，调整自己的教学策略，不采用传统的口令式教学方式，而是采取更新颖的教学理念和方法。例如，在进行热身活动时，可以采用较为流行的音乐激发调动学生的情绪拉近与学生间的距离，提高学生参与课堂的意向程度。
4.2 合理实践体育器材
在拓展训练的过程中，体育教师需要合理利用体育器材。经过对中小学生以及体育教师的采访调查发现，教师在课堂上的体育器材利用率较低，大多数学生仅仅是进行简单的热身活动，之后以做操、团体游戏、自由活动为主，往往对于学校配备的体育器材没有较好的了解，例如传统的体育器材，篮球、足球、排球、垫子等。对于某些硬件设施条件较差的学校，体育教师也不能拘泥于器材的限制，可以利用好教学场地，对户外空间进行一定的规划，设置障碍、进行团体对抗赛等等。对于学生来说，体育器材的使用能够提高其课堂的参与度，并且对其以后的身心发展具有积极的影响。另一方面，初中生其思维比较活跃，更乐于进行户外活动，特别是对于集体游戏、对抗赛等等拓展训练感兴趣，打破传统的体育教学模式与内容，向其展示拓展内容是非常有必要的。当然，在合理利用的过程中，需注意学生的使用安全以及使用规范。
4.3 注重团队凝聚力以及专业程度
在拓展训练课程推行以及时间的过程中，学生是课堂主题，而老师则是前期建设的主体，如果缺乏专业的老师以及先进的理念，那么，实行的拓展课程注定是分散的、不完整、不系统的，不能合理的提高学生的身心素质健康建设。因此，注重体育教师团队的建设必不可少。提升体育教师的专业程度，学习相关理念，共同研讨，制定适宜于本校学生发展的拓展训练内容与课程体系，才能真正在我国推行拓展训练。在这个过程中，我们也应当积极学习国内外成功案例，多方位、高层次的完成体育教学改革任务。
（作者单位：灌云县初级中学）
1 引言
自新中国成立以来，中小学生的身体素质一直受到多方关注以及国家重视，近年来也对中小学生体育课程的课时以及内容作了相关规定以及要求。基于此，全国各地对于体育课程以及中小学生的身体素质发展重视程度均有所增加，然而，再进行拓展训练的过程中，仍然存在着例如强度不当、学生参与度、课程策略不相适应等等缺点。现需通过对拓展训练的简要探讨，提出拓展训练的相应教学策略，以期提供教学范本，共同提高初中生的身体素。
2 拓展训练基本特点
2.1 拓展训练的实践性
实践得真知，中学生的学习环境迫使其在学习过程中，大多形成被动式的理论性学习，学生的综合素质中实践性不能得到充分体现，而该课程的显著特点就是，需要学生全身心的投入到课堂中，在实践过程中实践理论知识，也能够对理论知识的学习、理解加工等等起到积极促进作用。
2.2 拓展训练学生主体性
拓展训练课堂的另一个重要特点就是学生的主体性。在传统教学模式的影响下，课堂常常是老师说命令，学生执行命令的形式，学生仅仅机械的参与课堂，身心健康不能得到充分的发展。而拓展训练要求教师尽量减少课堂中对学生的影响，只做引导命令而不做指示性命令，强调了学生在课堂中的主体地位，学生在完成课程内容后，也能够对课程内容进行反思总结等等。
3 拓展训练作用
对拓展训练进行简单定义可知，在教学过程中能够开拓学生的思维，并且训练中更加注重自我的发展，在此过程中要配以相应的教学用具以及教学方法来提高个人发展。拓展训练的特点中，已包括学生在课堂发展中有极强的参与感、实践性以及自我支配提高。除此之外，更重要的一点是能够提高学生的抗挫折能力以及抗压能力，新时代背景下，学生的生活水平提高，良好的物质条件使得学生的心理素质相对脆弱，特别是中学阶段的学生心理不够成熟，敏感脆弱、渴望不受管束的自由，同时又希望得到他人的尊重以及理解，复杂的心理活动使得学生在处理生活、学习中的困难问题时常常采取逃避方式。进行系统的拓展训练后，中学生能够有更坚定的意志以及更强的心理素质处理生活学习中的难题，避免出现习得性无助、逃避等等心理消极情绪。
4 拓展训练应用于初中体育课堂教学策略
4.1 合理设置难易程度，注意趣味性
自素质教育改革全面实行以来，政策重点强调了中小学生的全面发展以及综合素质的提高，其中体育素质的提高成为重点关注内容。基于以上背景，全国中小学生也开展了相应的体育改革，进行了“阳光运动”等等课程改革与活动，更是提高了对拓展训练的重视程度，为我国推行拓展训练提供了宝贵的实践经验。然而，在推行的过程中，依然存在课程设置不合理，如难易程度把握不当、趣味程度缺失等等现象。例如，经统计，我国中小学生的身体素质未达世界平均水平，某些体育运动不能达到既定标准，所以，在进行拓展训练过程中，应当参考学生的实际情况，从易到难进行活动设置等等，以确保学生不会被畏难情绪困扰，逃避体育课程等等消极情绪以及消极行为的产生。另一方面，趣味性也应当被考虑进入拓展训练的课程设置，中学生面临较大的学业压力，理論知识的学习相对比较枯燥无味，大多数学生希望通过体育课来调节情绪，体育教师可以利用此种心理，调整自己的教学策略，不采用传统的口令式教学方式，而是采取更新颖的教学理念和方法。例如，在进行热身活动时，可以采用较为流行的音乐激发调动学生的情绪拉近与学生间的距离，提高学生参与课堂的意向程度。
4.2 合理实践体育器材
在拓展训练的过程中，体育教师需要合理利用体育器材。经过对中小学生以及体育教师的采访调查发现，教师在课堂上的体育器材利用率较低，大多数学生仅仅是进行简单的热身活动，之后以做操、团体游戏、自由活动为主，往往对于学校配备的体育器材没有较好的了解，例如传统的体育器材，篮球、足球、排球、垫子等。对于某些硬件设施条件较差的学校，体育教师也不能拘泥于器材的限制，可以利用好教学场地，对户外空间进行一定的规划，设置障碍、进行团体对抗赛等等。对于学生来说，体育器材的使用能够提高其课堂的参与度，并且对其以后的身心发展具有积极的影响。另一方面，初中生其思维比较活跃，更乐于进行户外活动，特别是对于集体游戏、对抗赛等等拓展训练感兴趣，打破传统的体育教学模式与内容，向其展示拓展内容是非常有必要的。当然，在合理利用的过程中，需注意学生的使用安全以及使用规范。
4.3 注重团队凝聚力以及专业程度
在拓展训练课程推行以及时间的过程中，学生是课堂主题，而老师则是前期建设的主体，如果缺乏专业的老师以及先进的理念，那么，实行的拓展课程注定是分散的、不完整、不系统的，不能合理的提高学生的身心素质健康建设。因此，注重体育教师团队的建设必不可少。提升体育教师的专业程度，学习相关理念，共同研讨，制定适宜于本校学生发展的拓展训练内容与课程体系，才能真正在我国推行拓展训练。在这个过程中，我们也应当积极学习国内外成功案例，多方位、高层次的完成体育教学改革任务。
（作者单位：灌云县初级中学）