示范是体育教学中运用最多、最普遍的形式。教师在教学过程中巧妙地运用示范能起到提高教学质量的作用，有利于发挥教师的主导作用和学生的主体作用，培养学生的学习兴趣。做好示范应注意以下几点：
　　示范位置。在教学过程中，选择示范位置时应根据学生的队形、教学内容、动作的结构和方向以及学生观察动作的部位来决定。一般应站在第一排的中间，与排头、排尾连成等腰三角形的位置上，这样，不同位置的学生都能看清教师的示范动作。如果班级人数较多时，教师可站在两排或几排队伍中间，做一遍示范后让学生全体后转，到后面再做一遍。还有一种是教师站在高处。学生对教师的示范动作一目了然。示范位置选择得是否合适，直接影响学生技术动作的掌握。
　　示范方向。在教学中，教师的示范方向应以全班学生都能看清楚为原则，示范方向主要有正面示范、侧面示范、背面示范、镜面示范等，要根据动作的不同表征，采用不同的示范面。例如健美操中的“三步跳接转体90度”动作，要采用正面、侧面示范，一般先采用正面示范，再侧面示范。对于前后结构的动作要用侧面或镜面示范，左右结构的动作用背面示范或镜面示范。示范方向的选择对学生掌握动作起着重要作用。
　　正误对比示范。正误对比示范能显示出正确技术动作的要领，一般是对练习中出现的某一错误进行纠正时采用。示范程序有：正确—错误—正确；错误—正确—正确。比如，对练习中出现的普遍错误，教师利用反面示范，即在进行正确动作技术示范的同时，将学生的错误动作模仿出来，学生进行正误动作观察、对比和分析，然后教师先说明错误动作产生的原因，再把正确的动作重复一遍，以加深学生对动作要领的理解。示范与讲解相结合。做到讲解中有示范，示范中有讲解，这样可以消除学生对动作的恐惧心理，激发学生的学习兴趣，教学效果会更突出。根据学生的年龄大小、训练水平高低和所教动作难易不同，讲解与示范的比例也应不同。年龄小、训练水平低、动作难度大，示范相对比例较大，占时间长；年龄较大、训练水平较高、动作较容易，讲解示范应并重；身体素质好，则应以讲解为主。
　　选择与运用。在体育教学中示范方式多种多样，合理地选择和运用，能收到良好的效果。教师在讲授教材时可采用完整示范，使学生明确动作的技术结构和各部分间的联系，并能了解动作技术表征，找出动作的关键。在教学中对重点、难点或为加深对某一动作的认识时可采用重点示范，主要用于简单易学的动作。还有一种是慢速示范，主要用于路线、方向及动作技术结构比较复杂的动作。
　　总之，在教学过程中，教师应在深入研究教材的基础上，系统地、科学地考虑示范的方法、方向、位置、时间、次数、速度，使学生对动作技术的认识更清晰，理解更深刻，能在较短的时间内掌握技术动作。
　　
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