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班主任是中小学校最基本的管理者,是学校日常工作的重要组成部分.近年来社会对教师的期望值过高,而班主任作为一个班级的管理者,既要发展学生的知识,更要培养学生人格的成长.社会对班主任报以更大的期望,而这也成为了班主任职业倦怠的一个主要原因.本文从职业倦怠出发,探讨中小学的班主任在日常的班主任工作中如何进行职业倦怠的缓解即班主任的自我解放.