不雅“颈”色一：细纹
　　典型不完美表现：明显的皱纹
　　元凶：错误的睡姿、环境过于干燥等
　　解决方案：DIY按摩法——四步抗皱法
　　Step1：先将颈霜均匀涂抹在颈部。
　　Step2：除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，用这四指的指腹对颈部进行轻柔按摩。
　　Step3：以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处。
　　Step4：以左手按摩右侧颈部，同样由胸部上按抚到下颌处。
　　护肤品保养法：细腻美颈霜
　　当颈部细纹还不太严重的时候，可以选择给颈部以针对性强的特殊保养，最好每日使用颈霜仔细按摩肌肤。美颈霜大多质地细腻，能有效紧实滋润颈部肌肤，恢复颈部肌肤自然弹性，有效防止、淡化颈纹产生。如果没有美颈霜，也可以选择可淡化细纹的面霜来代替。
　　不雅“颈”色二：松弛
　　典型不完美的表现：双下巴
　　元凶：长期伏案工作、枕头不合适等
　　解决方案：DIY按摩法——两步紧致法
　　Step1：以拇指和食指，由下往上轻捏颈部两侧，这个动作可以让颈部肌肤更紧实。
　　Step2：颈部放松，两手的掌心轻扶下巴向上抬起，停留约20秒，重复三次，以感觉到颈部肌肤被轻轻拉起为宜。
　　护肤品保养法：高科技紧致精华
　　一般来说，抗老紧致产品通过40%的保湿+30%抗氧化+20%促进胶原蛋白增生+10%加速细胞新生来帮助肌肤维持在一个稳定的状态。现在许多抗老产品都特别添加了紧致、提拉成分，其中最有名的成分莫过于类肉毒杆菌(六胜肽)。不过使用紧致产品一定要持之以恒，这样才能达到告别松弛的目的。
　　TIPS：运动练天鹅颈
　　1、胸部大拓展：双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。
　　2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉，保持几秒钟，重复5-8次。
　　3、颈部给点力：用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行)，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次左右。这是提升颈部肌肉力量的好办法，要勤加练习才有收获哦。
　　4、偏头小动作：左手叉腰，右手按住左侧太阳穴。呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向，可重复5-8次。 用头尖牵引着颈椎向斜上方提拉，不要向地面压，否则结果会适得其反哦！
　　5、后颈小舒适：身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉，反复10次就可以。这是放松肌肉，促进血液循环，防止后面的难度动作引起肌肉拉伤的好办法。
　　6、左右推推肩：挺直腰肢，双手胸前合十，呼气向左转头至最大幅度，同时双手用力推到右肩处，保持片刻，然后做反向动作，重复5-8次。转头时下巴要与地面平行，双手推动时身体不能扭转哦。