【摘 要】
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众所周知,一个优秀的运动员,无论是参加体育竞技比赛还是在日常的体育活动中,良好的体能训练是必不可少的。我国的手球运动员在相关训练中仍存在着不少问题,这就需要我们通过探索一些科学的方法来改变这种现状,使手球运动员的训练效果得到有效地提升。
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众所周知,一个优秀的运动员,无论是参加体育竞技比赛还是在日常的体育活动中,良好的体能训练是必不可少的。我国的手球运动员在相关训练中仍存在着不少问题,这就需要我们通过探索一些科学的方法来改变这种现状,使手球运动员的训练效果得到有效地提升。
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目的:揭示哑铃练习肱二头肌的表面肌电特征,在哑铃练习肱二头肌的过程中寻找科学的健身方式指导大众健身。方法:通过采集20名男生在三种哑铃练习肱二头肌姿势下的表面肌电信号,采用DASYLab 10.0软件对肌电信号进行处理,揭示不同姿势下肱二头肌表面肌电信号的iEMG和RMS特征。结果:三种哑铃锻炼肱二头肌的姿势中,哑铃集中弯举的iEMG值、RMS值最大。结论:哑铃练习肱二头肌过程中建议使用哑铃集中弯举这种姿势进行锻炼。
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