【摘 要】
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本研究依据运动学、生理学、生物力学等理论知识，根据肥胖者的身体状况，结合自身运动实践经验自行设计运动处方内容并依此进行运动处方锻炼，以此验证所设计运动处方的有效性。期
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本研究依据运动学、生理学、生物力学等理论知识，根据肥胖者的身体状况，结合自身运动实践经验自行设计运动处方内容并依此进行运动处方锻炼，以此验证所设计运动处方的有效性。期望本研究的运动介入对中等肥胖青年男子身体成分、心肺功能及力量素质能产生良好效果，提供一分安全、有效、简单易懂、便于操作的减肥运动处方，给中等肥胖青年男子作为参考。
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