【摘 要】
：
进一步评价瑞士球核心力量训练和传统地面力量训练对大学生有氧和无氧运动能力的增进效益。核心力量训练组(n=13)采用瑞士球(GoFit Swiss Ball,75 cm)上俯卧撑和瑞士球上仰卧
【机 构】
：
山东师范大学体育学院运动人体科学实验室
论文部分内容阅读
进一步评价瑞士球核心力量训练和传统地面力量训练对大学生有氧和无氧运动能力的增进效益。核心力量训练组(n=13)采用瑞士球(GoFit Swiss Ball,75 cm)上俯卧撑和瑞士球上仰卧起坐;传统力量训练组(n=7)采用地上俯卧撑和仰卧起坐;对照组受试者(n=8)不进行任何相关的专门性训练。力量训练组每周训练3次,每次60 min,每个动作持续60 s,节拍器控制节奏2s/拍,每种方式3组,共6组,组间间歇5min,训练周期为7周。分别于训练前、训练七周后进行Wingate无氧测试和最大吸氧量测试。对照组前后两次测量之间无显著性差异(P>0.05)。核心力量训练组和传统力量训练组中,七周后最大吸氧量的绝对值以及相对值均呈现极显著性增加(P﹤0.01),最高无氧功率呈显著性增加(P﹤0.05);平均无氧功率在核心力量训练组呈极显著性增加(P﹤0.01),在传统力量训练组也呈显著性增加(P﹤0.05)。核心力量训练和传统的力量训练在提高人体有氧和无氧运动能力方面并无显著差异。
其他文献
权力制衡是公司治理中权力配置的本质.公司内部经营决策权的非均匀分布导致其他利益相关者缺乏实质性的控制权,导致不同治理主体实际治理能力不对称.完善公司治理结构中的权
国内外各种套型的微型化学实验仪器几乎都包含多用滴管。多用滴管是由聚乙烯吹塑而成的一种仪器，由一个圆筒形的具有弹性的吸泡连接一根细长的径管构成。多用滴管具有许多功能
随着社会的发展和进步。现代远程教育强大资源遍及各级学校．特别是让农村学校的教师和孩子们能共享优质教育资源。为农村基础教育实现跨越式的发展起到了奠基作用。让学校及师
九年级《物理》教材中，“焦耳定律”实验是一个重要的学生探究实验，一般的教材中是利用电流的热效应，加热质量相同的同种液体，通过对液体温度升高的情况，判断导体产生的热量与电流
1电学实验设计的基本原则1．1安全性原则 所谓安全性原则，就是实验过程中应该确保实验仪器和人身的安全：通过滑动变阻器（或其他电学器件）、电源、用电器的最大电流（电压）不能超过其额
由于我国证券民事赔偿制度一直没有真正地建立,在证券市场中,虚假陈述、内幕交易、操纵市场等证券违法行为时有发生,众多投资者尤其中小投资者的合法权益无法得到有效保护.建
壁滤波是彩色超声血流成像系统中的一项关键技术。我们介绍了超声多普勒血流信号的产生原理及壁信号的抑制方法;其次比较了几种壁滤波器的优缺点,并且得到了回归型滤波器在低
“如何判断肇事司机是否为酒后驾车”？经典的方法是利用“气相色谱仪”对驾驶员的静脉血进行酒精含量检测，这也是目前仍在使用的方法。以催化燃烧式传感器为测量原理的手持式酒