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<正>一、前言俗话说:身体是革命的本钱。然而在现实中,人们为了追求更高质量的生活,极大多数人增长工作时间,加班、熬夜成为家常便饭,对人的身体机能提出了很大的挑战。因此,我们在追求更好生活的同时,不仅要注意物质方面的享受,还要注重身体锻炼的重要性。健康的身体是更好地适应现代化工作、学习和快节奏生活的基础,良好的身体状况是每一个公民迈向新世纪的前