老年人饮食“九不”心中记

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主食不要多有些老年人每餐以主食为主,其实这是不科学的。一日三餐要以副食为主,并尽量做到粗细粮搭配。一般来说,每天的食物中,主食占4份,副食应占6份。这样,人体在补充 Not more than the staple food Some older people eat mainly staple food, in fact, this is unscientific. Three meals a day should be based on non-staple food, and try to do with coarse grains. In general, the daily food, staple food accounted for 4, 6 should be non-staple food. In this way, the human body is added
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