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本文重点分析篮球运动员的心理特征及其赛前心理训练方法,结合篮球运动员赛前紧张和焦虑产生的原因,从注意力 集中训练、意志品质训练、心理放松训练、自我暗示训练、念动训练与模拟训练、赛前心理训练、情绪控制训练、赛中心理训练、 赛后心理恢复训练这几点进行深入探索与研究,其目的在于消除篮球运动员赛前负面情绪,为其取得理想的成绩奠定坚实基础。