饮食有道 游刃有“鱼”

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很多糖友喜欢吃鱼肉,老王就是一个例子。老王的老伴一周做一次鱼肉,基本上都是清蒸的,吃了以后,血糖也会控制得很好。鱼肉的蛋白质含量比猪肉的含量要高,而脂肪含量却不高。蛋白质易为人体消化吸收,可利用率很高。所以鱼肉被很多的糖友所喜爱。
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