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[摘要]教育改革全面推行素质教育，教师在教学中不仅要关注学生的知识掌握情况，更要关注学生的身心健康发展。拥有健康的身体和心理是学生顺利完成学业的保障，是学生综合素质提高的基础条件，是学生全面发展的基石。形体舞蹈训练是一种新的教育方式，形体舞蹈训练融合了舞蹈训练、形体塑身、音乐欣赏等多种元素，对学生心理健康教育有着积极的作用。
[关键词]形体舞蹈心理健康积极作用
现代的学生生活在一个复杂的社会环境中，因年代的不同，学生的思想观念、性格行为有着很明显的时代特征。学生情绪波动大，容易冲动，生活散漫，意志力薄弱，而社会和家长无形中给学生带来的压力，也影响了学生心理健康。教育部门对学生的综合素质的发展尤为重视，而形体舞蹈训练是在响应素质教育的背景下，创设的一门艺术学科。作为舞蹈专业的必修课、非舞蹈专业的选修课，形体舞蹈训练可以培养学生的气质和形象，增强学生的自信心，释放精神压力，提高学生的审美能力。学校要重视形体舞蹈训练的教学，促进学生心理健康发展。
一、形体舞蹈训练对学生心理健康教育的意义
学生时代是一个人成长发育的黄金时期。在这一时期，学生的心理和情感有待完善，负面情绪也比较多。学校学业和社会就业给学生带来的压力，容易使学生情绪不稳定、自信心不足，而形体舞蹈训练可以帮助学生释放压力，稳定情绪，达到心理教育的目的。
1.满足心理情感需求
对于非舞蹈专业的学生来说，形体舞蹈作为一门选修课为他们提供了一个发展自己舞蹈兴趣的平台。学生可以自由选择，吸引了很多爱美的女生，美是自信的源动力。形体舞蹈训练的开设不仅可以培养学生的形体和气质，增强学生的自信心，还可以缓解课业繁重带来的身心压力，把学生从紧张的学习中脱离出来，身心得到放松。学校提供的这个平台帮助學生释放压力，满足其心理和情感需求，培养学生乐观向上的生活和学习态度，促进学生心理健康发展。
2.提高学生审美能力
舞蹈本身就是一种美的艺术表现形式，而形体舞蹈更加要求体现形体的美。融合了舞蹈训练、形体塑身、音乐欣赏等多种元素的形体舞蹈训练，每种元素都散发独特的美感，为学生带来了身心的愉悦。学生全身心投入到这个充满活力和热情的气氛中，会发现自己的美。通过形体舞蹈训练，学生逐渐改善肢体的协调性，将自己融入到音乐和舞蹈中，慢慢地学会发现美、欣赏美。形体舞蹈训练逐步提高学生的审美能力，改变了学生原有的不自信，使他们的气质得到提升，促进学生心理健康发展，使他们以积极乐观的心态投入到学习和生活中，为学生的全面发展提供了保障。
3.缓解学生不良情绪
学生在学习和生活中总会遇到一些不开心的事情，情绪不稳定，容易冲动。形体舞蹈训练给学生提供了一个宣泄不良情绪的通道，让学生在音乐和舞蹈中放松心情，通过形体的美升华情感，淡化不良情绪。形体舞蹈训练让学生恢复平静，重新审视过去，坦然面对，把愤怒和忧伤转化为前行的动力，以一个积极向上的心态去发现学习和生活中的美好，找到学习和生活中的乐趣。形体舞蹈训练帮助学生及时调整心情和心态，减少负面情绪，促进学生心理健康发展。
4.锻炼学生坚强意志
形体舞蹈训练对于学生的肢体要求比较高，对于形体的表现形式要求完美。所以在形体舞蹈训练中，教师的要求也是全方位的。对于动作的准确度、形体展示的和谐度都会有严格的标准。在舞蹈教学中，教师会着重训练学生的舞蹈基本功，实现形体舞蹈训练的教学目标，将形体舞蹈的美完美地诠释出来。学生在学习舞蹈的过程中克服自身身体条件的不足，通过基本功的训练改善身体的柔韧性，建立一定的舞蹈功底。在训练过程中，教师与学生之间增进感情，共同构造一幅美的舞蹈课堂画面。形体舞蹈训练培养了学生的形体气质，锻炼了学生坚强的意志，有利于学生心理健康发展。
二、从心理健康的角度着眼进行形体训练
1.根据学生的心理状况进行訓练
对于非舞蹈专业的学生来说，他们没有专业的舞蹈知识和先天的舞蹈条件。很多学生本身的身体条件有限，柔韧度不够，肢体协调能力差。形体舞蹈教师在教学训练中要多注意观察学生的个人特点，掌握学生之间的的个体差异，以便在教学过程中进行多层次的教学方式。对于下腰、压腿等训练要有耐心，教师在教学训练中不能因一味地追求形体和肢体的动作完美，追求教学目标的实现而对学生过分的要求。在教学训练中，教师也不能用同样的标准衡量所有学生，否则会对舞蹈基础差的学生身体带来伤害，使他们心理受到影响，从而逐渐失去了学习形体舞蹈的兴趣。教师应该明确形体舞蹈课开展的目的，清楚学生选择形体舞蹈的初衷。这部分学生为了充实学习和生活，使自己的形象气质通过形体舞蹈的训练得到改善和提高，而不是想成为一个舞者。教师在训练中要找到一个平衡点，对学生多鼓励，通过别的方式弥补某一方面的不足，帮助学生建立自信心，促进学生心理健康发展。
2.帮助学生解决心理问题
很多学生选择形体舞蹈也是出于对舞蹈的爱好。但是由于自身条件有限，在训练中不能完美地发挥。有些学生可能因为身材的原因，肢体动作和形体动作不协调，影响整体训练的进行。他们怕受到教师和同学的指责，自尊心受到伤害而产生消极情绪，缺乏自信心，不主动参与训练。教师在训练中要及时调整训练方式，根据学生的自身条件安排训练任务，对训练的内容、难度做适当的调整，鼓励学生积极参与训练才能有所收获，引导学生发现自己身上美的存在，让学生能体会到个体存在的价值。教师还要多与学生进行思想沟通，增进师生感情，建立和谐的师生关系，了解学生的心理障碍，帮助学生及时解决心理问题，让学生能以乐观的心态对待学习和生活，促进学生心理健康发展。
形体舞蹈有着多元化的审美元素，能够提高学生的自信心。教师在舞蹈训练中要结合学生自身条件安排训练计划，及时解决学生的心理问题，发挥形体舞蹈对学生心理健康的积极作用，让学生在学习的过程中满足心理和情感需要，提高学生的审美能力，缓解学生的不良情绪，培养学生坚强的意志，促进学生心理健康发展。
[关键词]形体舞蹈心理健康积极作用
现代的学生生活在一个复杂的社会环境中，因年代的不同，学生的思想观念、性格行为有着很明显的时代特征。学生情绪波动大，容易冲动，生活散漫，意志力薄弱，而社会和家长无形中给学生带来的压力，也影响了学生心理健康。教育部门对学生的综合素质的发展尤为重视，而形体舞蹈训练是在响应素质教育的背景下，创设的一门艺术学科。作为舞蹈专业的必修课、非舞蹈专业的选修课，形体舞蹈训练可以培养学生的气质和形象，增强学生的自信心，释放精神压力，提高学生的审美能力。学校要重视形体舞蹈训练的教学，促进学生心理健康发展。
一、形体舞蹈训练对学生心理健康教育的意义
学生时代是一个人成长发育的黄金时期。在这一时期，学生的心理和情感有待完善，负面情绪也比较多。学校学业和社会就业给学生带来的压力，容易使学生情绪不稳定、自信心不足，而形体舞蹈训练可以帮助学生释放压力，稳定情绪，达到心理教育的目的。
1.满足心理情感需求
对于非舞蹈专业的学生来说，形体舞蹈作为一门选修课为他们提供了一个发展自己舞蹈兴趣的平台。学生可以自由选择，吸引了很多爱美的女生，美是自信的源动力。形体舞蹈训练的开设不仅可以培养学生的形体和气质，增强学生的自信心，还可以缓解课业繁重带来的身心压力，把学生从紧张的学习中脱离出来，身心得到放松。学校提供的这个平台帮助學生释放压力，满足其心理和情感需求，培养学生乐观向上的生活和学习态度，促进学生心理健康发展。
2.提高学生审美能力
舞蹈本身就是一种美的艺术表现形式，而形体舞蹈更加要求体现形体的美。融合了舞蹈训练、形体塑身、音乐欣赏等多种元素的形体舞蹈训练，每种元素都散发独特的美感，为学生带来了身心的愉悦。学生全身心投入到这个充满活力和热情的气氛中，会发现自己的美。通过形体舞蹈训练，学生逐渐改善肢体的协调性，将自己融入到音乐和舞蹈中，慢慢地学会发现美、欣赏美。形体舞蹈训练逐步提高学生的审美能力，改变了学生原有的不自信，使他们的气质得到提升，促进学生心理健康发展，使他们以积极乐观的心态投入到学习和生活中，为学生的全面发展提供了保障。
3.缓解学生不良情绪
学生在学习和生活中总会遇到一些不开心的事情，情绪不稳定，容易冲动。形体舞蹈训练给学生提供了一个宣泄不良情绪的通道，让学生在音乐和舞蹈中放松心情，通过形体的美升华情感，淡化不良情绪。形体舞蹈训练让学生恢复平静，重新审视过去，坦然面对，把愤怒和忧伤转化为前行的动力，以一个积极向上的心态去发现学习和生活中的美好，找到学习和生活中的乐趣。形体舞蹈训练帮助学生及时调整心情和心态，减少负面情绪，促进学生心理健康发展。
4.锻炼学生坚强意志
形体舞蹈训练对于学生的肢体要求比较高，对于形体的表现形式要求完美。所以在形体舞蹈训练中，教师的要求也是全方位的。对于动作的准确度、形体展示的和谐度都会有严格的标准。在舞蹈教学中，教师会着重训练学生的舞蹈基本功，实现形体舞蹈训练的教学目标，将形体舞蹈的美完美地诠释出来。学生在学习舞蹈的过程中克服自身身体条件的不足，通过基本功的训练改善身体的柔韧性，建立一定的舞蹈功底。在训练过程中，教师与学生之间增进感情，共同构造一幅美的舞蹈课堂画面。形体舞蹈训练培养了学生的形体气质，锻炼了学生坚强的意志，有利于学生心理健康发展。
二、从心理健康的角度着眼进行形体训练
1.根据学生的心理状况进行訓练
对于非舞蹈专业的学生来说，他们没有专业的舞蹈知识和先天的舞蹈条件。很多学生本身的身体条件有限，柔韧度不够，肢体协调能力差。形体舞蹈教师在教学训练中要多注意观察学生的个人特点，掌握学生之间的的个体差异，以便在教学过程中进行多层次的教学方式。对于下腰、压腿等训练要有耐心，教师在教学训练中不能因一味地追求形体和肢体的动作完美，追求教学目标的实现而对学生过分的要求。在教学训练中，教师也不能用同样的标准衡量所有学生，否则会对舞蹈基础差的学生身体带来伤害，使他们心理受到影响，从而逐渐失去了学习形体舞蹈的兴趣。教师应该明确形体舞蹈课开展的目的，清楚学生选择形体舞蹈的初衷。这部分学生为了充实学习和生活，使自己的形象气质通过形体舞蹈的训练得到改善和提高，而不是想成为一个舞者。教师在训练中要找到一个平衡点，对学生多鼓励，通过别的方式弥补某一方面的不足，帮助学生建立自信心，促进学生心理健康发展。
2.帮助学生解决心理问题
很多学生选择形体舞蹈也是出于对舞蹈的爱好。但是由于自身条件有限，在训练中不能完美地发挥。有些学生可能因为身材的原因，肢体动作和形体动作不协调，影响整体训练的进行。他们怕受到教师和同学的指责，自尊心受到伤害而产生消极情绪，缺乏自信心，不主动参与训练。教师在训练中要及时调整训练方式，根据学生的自身条件安排训练任务，对训练的内容、难度做适当的调整，鼓励学生积极参与训练才能有所收获，引导学生发现自己身上美的存在，让学生能体会到个体存在的价值。教师还要多与学生进行思想沟通，增进师生感情，建立和谐的师生关系，了解学生的心理障碍，帮助学生及时解决心理问题，让学生能以乐观的心态对待学习和生活，促进学生心理健康发展。
形体舞蹈有着多元化的审美元素，能够提高学生的自信心。教师在舞蹈训练中要结合学生自身条件安排训练计划，及时解决学生的心理问题，发挥形体舞蹈对学生心理健康的积极作用，让学生在学习的过程中满足心理和情感需要，提高学生的审美能力，缓解学生的不良情绪，培养学生坚强的意志，促进学生心理健康发展。