【摘要】现代短跑技术日趋完善，训练方法自成体系，优秀短跑运动员所表现出来的特点是大幅度、高频率、放松好，放松能力的好坏已成为衡量一个运动员技术的重要指标。本文将从放松机制上研究短跑运动员在激烈的竞赛中提高快速放松跑能力的认识，从而达到提高我国短跑运动水平之目的。
　　【关键词】短跑；放松技术；训练方法
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