论文部分内容阅读
养护涌泉穴对人体有什么好处?
按摩涌泉穴,可以培补元气,调整脏腑功能,提高抗病能力。经常按摩的话,还可以增强人体免疫功能,抵御季节性传染病。
涌泉穴在哪里?
涌泉穴在脚底前部凹陷处第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,卷足心时,脚底肌肉形成“人”字纹路,涌泉穴就在这个“人”字的顶点处。
养护涌泉穴能否起到补肾益中的作用?
肾中阳气是人体阳气的根本,我们可通过按摩涌泉穴来治疗泌尿系统、生殖系统出现的问题,同时还可以治疗四肢终末不温的症状。
简易的按摩方法
左手握左脚,右手手心(劳宫穴)对准左脚脚心(涌泉穴),然后进行纵向的快速摩擦,使手脚心产生温热的感觉,摩擦5-6分钟后换另一只脚,如此交替3次左右。这样能够调节肾经、心包经经气的运行,达到促进气血运行、疏通经络的作用。摩擦的热度可渗透到穴位内部,温通经脉,温补肾阳。
如何掌握按摩的力度?
其实,不管是足底按摩,还是躯体上的推拿,都应讲究“八字方针”,即准确、柔和、持久、渗透,忌暴力按压,这样才能使力量逐渐渗透到穴区内部,发挥治疗作用。
足少阴肾经的经气是人的元气,而涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,肾中精气由此涌动出来。轻刺激为补,重刺激为泻,暴力按压涌泉穴,不仅会泄掉肾中的精气,也会漏掉人体的元气。
暴力按压会导致其他不良的后果吗?
会。足部有很多穴位,从中医的角度来讲,它们都是下肢经脉起始的穴位,如果按摩手法不当,就会影响这些经脉所主宰、连接的众多器官的健康。暴力按压不光是泄,有时还会堵住泉眼,后果很严重。
另外,一些长期从事案头工作的白领都有着不同程度的下肢静脉栓塞,血液流通不畅。如果按摩师过于用力或手法不正确的话,很容易把在下肢形成栓塞的“栓子”挤下来,然后通过血液流到人体的其他地方,从而造成更大危害。即便身体没有栓塞,如果按摩师用力不当,也会损伤血管内皮,形成栓塞。
秋冬泡脚的原理是通过涌泉穴呵护身心吗?
是的。秋冬用热水泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,热水泡脚在四季任何时候都适用,不仅能够刺激足部血管,促进下肢血液循环,缓解疲劳感,还能够刺激下肢足部的经络穴位,促进经络气血的运行,调节全身脏腑组织的功能。
泡脚有什么注意事项?
木桶保温性能较好,很适合用来泡脚,我们还可以在桶里头放些鹅卵石,石头大小要均匀。这样可以一边泡脚,一边在石头上面活动脚。通过按摩,刺激整个足底的穴位,从而加强泡脚的保健功效。
泡脚时可以放中药吗?
可以。比如新鲜的艾叶,其具有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用;红花,具有活血通经、散瘀、止痛的功效,将其加入泡脚水中,能够起到温经通脉、活血化瘀的作用。
泡脚的时间有限制吗?
泡脚的时间以15-20分钟为宜,很多人只泡三五分钟是没有保健效果的。泡脚的过程中,要不断地添加热水,保持水温的相对恒定。
老人、虚弱的人,其泡脚的时间可以短一些,水温也要低一些。如果是感冒的病人,水温可以稍高一些,辅助人体发汗解表。当然,泡完脚后要记得适量喝水,以补充水分,加速体内排毒。
糖尿病患者如果有糖尿病足的话,就不适合泡脚了,没有糖尿病足的糖尿病患者也不宜自己泡脚。这是因为,糖尿病患者的末端神经发生了病变,对温度不敏感,容易发生烫伤。如果糖尿病病人要泡脚的话,要由家属准备洗脚水,试好水温以后,再让患者泡脚。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/nxtd/nxtd201301/nxtd20130126-1-l.jpg)
按摩涌泉穴,可以培补元气,调整脏腑功能,提高抗病能力。经常按摩的话,还可以增强人体免疫功能,抵御季节性传染病。
涌泉穴在哪里?
涌泉穴在脚底前部凹陷处第2、3脚趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,卷足心时,脚底肌肉形成“人”字纹路,涌泉穴就在这个“人”字的顶点处。
养护涌泉穴能否起到补肾益中的作用?
肾中阳气是人体阳气的根本,我们可通过按摩涌泉穴来治疗泌尿系统、生殖系统出现的问题,同时还可以治疗四肢终末不温的症状。
简易的按摩方法
左手握左脚,右手手心(劳宫穴)对准左脚脚心(涌泉穴),然后进行纵向的快速摩擦,使手脚心产生温热的感觉,摩擦5-6分钟后换另一只脚,如此交替3次左右。这样能够调节肾经、心包经经气的运行,达到促进气血运行、疏通经络的作用。摩擦的热度可渗透到穴位内部,温通经脉,温补肾阳。
如何掌握按摩的力度?
其实,不管是足底按摩,还是躯体上的推拿,都应讲究“八字方针”,即准确、柔和、持久、渗透,忌暴力按压,这样才能使力量逐渐渗透到穴区内部,发挥治疗作用。
足少阴肾经的经气是人的元气,而涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,肾中精气由此涌动出来。轻刺激为补,重刺激为泻,暴力按压涌泉穴,不仅会泄掉肾中的精气,也会漏掉人体的元气。
暴力按压会导致其他不良的后果吗?
会。足部有很多穴位,从中医的角度来讲,它们都是下肢经脉起始的穴位,如果按摩手法不当,就会影响这些经脉所主宰、连接的众多器官的健康。暴力按压不光是泄,有时还会堵住泉眼,后果很严重。
另外,一些长期从事案头工作的白领都有着不同程度的下肢静脉栓塞,血液流通不畅。如果按摩师过于用力或手法不正确的话,很容易把在下肢形成栓塞的“栓子”挤下来,然后通过血液流到人体的其他地方,从而造成更大危害。即便身体没有栓塞,如果按摩师用力不当,也会损伤血管内皮,形成栓塞。
秋冬泡脚的原理是通过涌泉穴呵护身心吗?
是的。秋冬用热水泡脚,既解乏,又利于睡眠。其实,热水泡脚在四季任何时候都适用,不仅能够刺激足部血管,促进下肢血液循环,缓解疲劳感,还能够刺激下肢足部的经络穴位,促进经络气血的运行,调节全身脏腑组织的功能。
泡脚有什么注意事项?
木桶保温性能较好,很适合用来泡脚,我们还可以在桶里头放些鹅卵石,石头大小要均匀。这样可以一边泡脚,一边在石头上面活动脚。通过按摩,刺激整个足底的穴位,从而加强泡脚的保健功效。
泡脚时可以放中药吗?
可以。比如新鲜的艾叶,其具有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用;红花,具有活血通经、散瘀、止痛的功效,将其加入泡脚水中,能够起到温经通脉、活血化瘀的作用。
泡脚的时间有限制吗?
泡脚的时间以15-20分钟为宜,很多人只泡三五分钟是没有保健效果的。泡脚的过程中,要不断地添加热水,保持水温的相对恒定。
老人、虚弱的人,其泡脚的时间可以短一些,水温也要低一些。如果是感冒的病人,水温可以稍高一些,辅助人体发汗解表。当然,泡完脚后要记得适量喝水,以补充水分,加速体内排毒。
糖尿病患者如果有糖尿病足的话,就不适合泡脚了,没有糖尿病足的糖尿病患者也不宜自己泡脚。这是因为,糖尿病患者的末端神经发生了病变,对温度不敏感,容易发生烫伤。如果糖尿病病人要泡脚的话,要由家属准备洗脚水,试好水温以后,再让患者泡脚。
![](https://www.soolun.com/img/pic.php?url=http://img.resource.qikan.cn/qkimages/nxtd/nxtd201301/nxtd20130126-1-l.jpg)