我所在的出版公司为了加大数字出版业务，给部门每人配发了一台iPad（苹果公司的平板电脑）。也不知道是敬业精神使然，还是对游戏着迷，刘军天天捧着玩，加上姿势不正确，时间一久，缺乏活动，竟患上了严重的颈椎病，脖子僵硬，不能动弹，甚至时不时地还出现头晕。
　　脖子酸以为是上班太累
　　刘军今年快50岁了，是部门的业务骨干，主要负责推销自己公司的图书产品，维护和经销商的关系，大多数时间都在自己所在的片区市场巡视。
　　一天，刘军刚从南京出差回来，和朋友吃完饭、喝完酒回家刚躺在床上，脖子就有一阵酸痛的感觉。他以为是上班太累了，根本就没有在意。第二天早上起来，他发现脖子僵硬得很，到医院一检查，结果竟是患上了严重的颈椎病。
　　不爱运动，还熬夜玩iPad
　　部门刚发iPad不久，刘军就爱上了玩iPad上的各种游戏，尤其是玩一款叫作“美女找碴儿”的游戏，既能看美女，又能玩游戏。
　　连续玩了几个晚上，刘军的技术是越来越好了，不管是在公交车上，还是出差时在飞机上，有时甚至在床上准备睡觉前，都捧着iPad大玩这款游戏。
　　“以前经常出去运动，同朋友打打乒乓球什么的，现在就只晓得捧着那个东西耍，该遭啊！”刘军的老婆报怨说，“我半夜起来上厕所的时候，他房间里的灯都还是亮起的，我都不晓得他在干啥，以为是在工作，结果是在玩iPad。”
　　不管什么地方，不管什么时间，刘军只要没事做，随便一坐下就拿着iPad玩。
　　“iPad颈椎病”并不鲜见
　　医生说刘军这种情况是属于“iPad颈椎病”，“人的颈椎像体内其他器官一样，会随着服务期限增加不断老化，而颈椎病的发生发展，往往有一个较长的过程，极易被忽视。”
　　第三军医大学大坪医院骨科沈岳副主任强调，如今一些白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着玩iPad、打游戏，长时间地“迫使”身体保持同一姿势，基本上都有一定的颈椎问题，只是轻重程度不同而已。
　　沈岳副主任说，他最近接诊了几个年轻的销售人员，都患有不同程度的“iPad颈椎病”，祸根就源于频繁地玩手机和电脑。“玩iPad和iPhone手机等，手指活动频繁，手臂长时间受重，对颈椎的危害不小”。
　　【温馨提醒】
　　如何预防“iPad颈椎病”
　　沈岳副主任告诉《快乐养生》杂志的记者说，首先要控制住游戏时间，持续时间最好不要超过半个小时；其次，玩游戏时手臂尽量不要悬空，最好在肘部找一个支撑，减少手腕受力；另外，平时多做一些有益于活动各关节部位的动作，尽量避免长时间保持一个姿势，一段时间后可暂时休息一下，活动一下头颈，做做颈椎操，让肩颈部肌肉放松。沈岳副主任警告那些游戏爱好者，如果发现脖子疼痛、不能转动或者转动吃力的情况，应及早求医。