褪黑素对睡眠的生理作用及研究进展

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褪黑素是人体的一种内源性激素,它的分泌有昼夜规律并且和年龄有关,可以诱导自然睡眠。本文综述了褪黑素对睡眠的生理作用,作用机制以及在改善睡眠障碍、调节内分泌等方面的功能。同时,对其在改善睡眠产品的研究进展进行介绍。
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