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我是个离休的内科医生,现年74岁。年轻时就喜爱京剧,1991年离休后参加了京剧票友组织,常和戏友们一起活动过戏瘾。我是学老生马派的,如今能较熟练地演唱十多段唱段,亦多次送戏下工厂,到农村,进社区,有时还能参赛得奖。近几年来,已养成“一日不唱戏,浑身不顺气”;“一日不练嗓,就觉喉咙痒”的习惯。早晚散步也在练哼唱,平时有什么不顺心或生气的事,唱一曲西皮二黄京戏,就云消雨散神清气爽,什么不愉快之事,都抛到了九霄云外。久而久之,自己觉得常唱京戏使我情绪愉快乐观,在不知不觉中也使我原来患的糖尿病、高血压、高血脂、神经衰弱等疾病都大有好转。
根据中医提出的情志因素,自己常根据情绪变化选择不同唱段:高兴时就唱《智取威虎山》中“今日痛饮庆功酒……”唱段;恼怒时就唱《红灯记》中“提起敌寇心肺炸”,或《徐策跑城》中“湛湛青天不可欺”唱段;忧愁时就唱《苏三起解》中“苏三离了洪洞县”;思念时就唱《坐宫》中“杨延辉坐宫院自思叹”;悲伤时就唱《逍遥津》中“父子们在宫院伤心落泪”;恐吓时就唱《乌盆记》中“老丈不必胆怕惊”;惊怕时就唱《捉放操》中“听他言吓得我心惊胆怕”;等。
同时还根据自己所处环境来选择唱段:遇青山绿水环境时,就唱《武家坡》中“一马离了西凉界”;月夜时分就唱《沙家浜》中“朝霞映在阳澄湖上”;在深山老林中,就唱《智取威虎山》中“穿林海跨雪原……”;在亲切感人时,就唱《沙家浜》中“你待同志亲如一家”;治失眠症就时唱《打渔杀家》中“昨夜晚上吃酒醉和衣而卧”;等。
朋友,以上经验之谈,你不妨一试。
根据中医提出的情志因素,自己常根据情绪变化选择不同唱段:高兴时就唱《智取威虎山》中“今日痛饮庆功酒……”唱段;恼怒时就唱《红灯记》中“提起敌寇心肺炸”,或《徐策跑城》中“湛湛青天不可欺”唱段;忧愁时就唱《苏三起解》中“苏三离了洪洞县”;思念时就唱《坐宫》中“杨延辉坐宫院自思叹”;悲伤时就唱《逍遥津》中“父子们在宫院伤心落泪”;恐吓时就唱《乌盆记》中“老丈不必胆怕惊”;惊怕时就唱《捉放操》中“听他言吓得我心惊胆怕”;等。
同时还根据自己所处环境来选择唱段:遇青山绿水环境时,就唱《武家坡》中“一马离了西凉界”;月夜时分就唱《沙家浜》中“朝霞映在阳澄湖上”;在深山老林中,就唱《智取威虎山》中“穿林海跨雪原……”;在亲切感人时,就唱《沙家浜》中“你待同志亲如一家”;治失眠症就时唱《打渔杀家》中“昨夜晚上吃酒醉和衣而卧”;等。
朋友,以上经验之谈,你不妨一试。