【摘 要】
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(1)研究目的:体育运动可以有效缓解骨密度的流失,科学的体育锻炼对人一生的骨密度都有影响。为了探讨健步走运动对中老年群体骨密度的影响,为中老年人体育锻炼提供理论支撑;(
【基金项目】
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江苏省研究生实践创新计划,项目名称:健步走对中老年群体体适能的影响,项目编号:SJCX190923
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(1)研究目的:体育运动可以有效缓解骨密度的流失,科学的体育锻炼对人一生的骨密度都有影响。为了探讨健步走运动对中老年群体骨密度的影响,为中老年人体育锻炼提供理论支撑;(2)研究方法:选取了徐州市路遥健步走俱乐部的100名成员,使用了便携式足跟超声骨密度仪进行测试。通过问卷筛查,实际采集并且数据有效的样本49人;(3)研究结果:健步走人群平均骨密度指数虽处于下降阶段但属于正常范围之内。健步走运动能提高练习者骨密度,延缓骨密度下降速度,预防骨质疏松。
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