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现今，每个竞技体育项目已经认识到或已开展核心力量训练，核心力量的训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉，特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练。对于激流回旋项目来讲，强有力的核心力量可以更加稳定且固定激流运动员的身体姿势，使身体各个环节有机地结合与发展，上下肢配合更加协调。有利于提高激流运动员的运动竞技水平和专项技术能力。经研究得出，核心力量训练必须遵循以下原则才能与激流运动员专项能力最大程度耦合：循序渐进、结合专项、非稳定支撑条件下。