【摘 要】
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５０克紫菜补足镁镁元素是一种与人体记忆力有关的物质 ,有防治健忘症及痴呆的功效。同时也是心脏的卫士之一 ,对于减少中老年心脏病的发生大有益处。紫菜为镁最佳来源 ,每１００克紫菜
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５０克紫菜补足镁镁元素是一种与人体记忆力有关的物质 ,有防治健忘症及痴呆的功效。同时也是心脏的卫士之一 ,对于减少中老年心脏病的发生大有益处。紫菜为镁最佳来源 ,每１００克紫菜含镁达４６０毫克之多 ,而成人一天的需求量也不过３００毫克左右 ,所以 ,每天吃５０—８０
50 grams of seaweed make up magnesium and magnesium element is a substance related to human memory, prevention and treatment of amnesia and dementia effect. It is also one of the defenders of the heart, which is of great benefit to reducing the incidence of heart disease in middle-aged and elderly people. Seaweed is the best source of magnesium, magnesium per 100 grams of seaweed as much as 460 mg, while the demand for adult day but also about 300 mg, so eat 50-80
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