女子400米跑的供能特点及训练

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一、供能特点与运动特征 图1显示的是前民主德国运动员科赫在创造女子400米世界纪录时,全程跑速度曲线及其对应的主要工作能力和能量代谢类型。从对速度曲线的时相分析来看,运动员在经过5秒左右的运动后即达到了全程跑中的峰值,其后速度逐渐下降,在23~27秒段出现 First, the energy characteristics and sports characteristics Figure 1 shows the former German Democratic player Koch in the creation of a 400-meter world record for women, the entire run speed curve and its corresponding main working capacity and energy metabolism type. From the velocity curve of the phase analysis, the athletes after about five seconds of exercise that reached the peak of the full run, then gradually decreased speed, appeared in 23 to 27 seconds
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